Խնձորի սննդակարգն օգնում է կարգավորել նյութափոխանակության խանգարումները, ազատվել ավելորդ քաշից: Խնձորի մոնոդիետան, ինչպես ցանկացած այլ դիետա, լավ է որպես լրացում այլ սննդակարգերի համար: Խնձորը բազմաթիվ օգտակար նյութեր է պարունակում, հարուստ է երկաթով, ֆոլաթթվով եւ պեկտիններով: Ավելի լավ է շաբաթը մեկ անգամ բեռնաթափման օր կազմակերպել: Օրինակ` հանգստյան օրերից հետո կամ արձակուրդից առաջ:
Գոյություն ունի խնձորի մոնոսննդակարգի մի քանի տարբերակ.
1. Օրվա ընթացքում կարելի է անսահմանափակ խնձոր ուտել: Բացի այդ, կարելի է խմել կալորիաներ չպարունակող հեղուկ, ցանկալի է` հանքային ջուր եւ խոտաբույսերով թեյեր:
2. Օրվա ընթացքում 1,5 կգ խնձոր ուտել: Խնձորը կարելի է խորովել ջեռոցում, քերել քերիչով կամ էլ կտրատել: Բայց այդ օրը ոչինչ խմել չի կարելի:
3. Կարելի է խնձորները մածունով լրացնել: Օրվա ընթացքում 5-6 խնձոր կերեք՝ ամեն անգամ հետ կես բաժակ մածուն խմելով:
4. Ամենադիմացկունների համար խնձորի սննդակարգը նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար: Ամեն օր կարելի է խնձոր ուտել հետեւյալ սխեմայով. օր 1` 1 կգ, օր 2` 1,5 կգ, օր 3` 2 կգ, օր 4` 2 կգ, օր 5` 1,5 կգ, օր 6` 1 կգ: Խնձորից բացի, կարելի է թեյ խմել, ավելի լավ է` կանաչ: Եթե դժվար լինի, կարելի է մի քանի չորահաց ուտել:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:06, 4 մայիսի
Դերասանուհի Թիֆանի Հադիշը ցանկանում էր սեքսով զբաղվել Հենրի Քավիլի հետ, սակայն նրա հետ հանդիպելուց հետո մտափոխվել է13:29, 4 մայիսի
Քեւին Սփեյսի. նոր վավերագրական ֆիլմում 10 տղամարդ «անհոգի հրեշին» մեղադրում են սեռական ոտնձգության մեջ12:30, 4 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանն ակնարկել է, որ բաց է կնոջ հետ հարաբերությունների համար12:08, 4 մայիսի
«Էթնո ջազ» խորագրով համերգը`նվիրված Սերգեյ Փարաջանովի 100-ամյա հոբելյանին (ֆոտո)11:13, 4 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից 9 ամիս անց անհավանական տեսք ունի սպիտակ լողազգեստով10:17, 4 մայիսի
Հղիության մասին լուրերի ֆոնին Քայլի Ջենները ցուցադրել է իր հարթ որովայնը09:00, 4 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 4-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում