Ասում են, թե շաոլինյան կուսակրոնները մրցությունից առաջ մարզավիճակը վերականգնելու համար հետեւյալ խորհուրդներին են հետեւում:
1. Առավոտյան (քաղցած ժամանակ) ուտում են բրնձի հում հատիկների այնպիսի քանակություն, որքան տարեկան են: Բրինձը պետք է լավ ծամել, խառնել թքի հետ: Հատիկների մի մասը կարելի է ամբողջությամբ կուլ տալ առանց ինչ-որ բան խմելու:
2. Մինչեւ երեկոյան 6-ը ուտել սովորականի պես՝ նվազեցնելով չափաբաժինները:
3. 6-ից հետո ուտել միայն միրգ եւ բանջարեղեն:
Նման սննդակարգի 10 օրվա ընթացքում կարելի է 5 կգ-ով նիհարել: Խորհուրդ է տրվում սննդակարգը կիրառել ամիսը 1-2 անգամ:
Սակայն չարժե մոռանալ, որ Շաո Լինի կուսակրոնների սնունդն ավանդաբար սահմանափակ է եւ չի ներառում շոկոլադե բատոններ եւ այլ քաղցրեղեն: Բացի այդ, մարտարվեստներով եւ ծանր աշխատանքով զբաղվող մարդկանց մոտ կալորիաների ծախսն անհամեմատ ավելի բարձր է, քան հասարակ «գրասենյակային աշխատողների»:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:33, 6 մայիսի
Snob. Դիլիջանը, թերեւս, Հայաստանի ամենահանգիստ քաղաքն է19:46, 6 մայիսի
«Imperial Orchestra»-ն Երեւանին զգացմունքների կայսրություն կնվիրի16:25, 6 մայիսի
Պիեռ Յովանովիչը եւ Քրիստիան Լուբուտենը ստեղծել են Red-Bottom աթոռների յուրահատուկ հավաքածու15:06, 6 մայիսի
Քորթնի Քարդաշյանը խոստովանել է, որ ծննդաբերությունից երեք ամիս անց «պատրաստ չի եղել» կիպ զգեստով ֆոտոշարքին14:20, 6 մայիսի
Զենդայան, Ջենիֆեր Լոպեսը եւ Սիեննա Միլլերը՝ Met Gala-ին ընդառաջ կազմակերպված ընթրիքին13:55, 6 մայիսի
Միխայիլ Գալուստյանը 14 կգ նիհարել է՝ հրաժարվելով խորովածից13:16, 6 մայիսի
Նիկոլաս Քեյջի որդուն մեղադրել են սեփական մորը ծեծելու մեջ12:33, 6 մայիսի
Իտալացի մոդելը պնդում է, որ իրեն հեռացրել են 2024 թ-ի Met Gala-ում աշխատանքից, քանի որ ինքն արտաքնապես գերազանցել է Քայլի Ջեններին11:23, 6 մայիսի
Բեյոնսեն ցուցադրել է իր համարձակ կերպարը՝ մերկացնելով հետույքը10:59, 6 մայիսի
Մադոննան պատմություն է կերտում՝ Ռիոյում իր վերջին համերգին ներգրավելով 1,6 միլիոն երկրպագուների10:22, 6 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանին սուլել են նրա ելույթի ընթացքում09:00, 6 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 6-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ