Այս սննդակարգը սնունդը սահմանափակում է բանջարեղենով եւ մրգերով, այդ պատճառով ավելի լավ է այն ամռանը կիրառել, երբ բուսական մթերքներն ավելի մատչելի են եւ այնքան էլ մեծ չէ ճարպոտ եւ հագեցնող սնունդ ընդունելու հակումը: Իհարկե հեշտ խնդիր չէ 4 օր նման սննդակարգի հետեւելը, փոխարենը այդ ընթացքում հնարավոր է 3-4 կգ-ով նիհարել: Իսկ թույլատրված մթերքները կարելի է ուտել ցանկացած քանակությամբ:
Օր 1
Թույլատրվում է ուտել ամեն տեսակ մրգեր, դրանց հետ թարմ քամված մրգահյութ խմելով:
Օր 2
Բեռնաթափման օր. կարելի է միայն բուսական թեյեր խմել:
Օր 3
Կերեք ցանկացած բանջարեղեն, ինչպես հում, այնպես էլ շոգեխաշած (բայց առանց կարագի):
Օր 4
Սնունդը սահմանափակեք կաղամբի տարբեր տեսակների (սպիտակ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կոլրաբի), պղպեղի, սոխի, մաղադանոսի, սխտորի արգանակով:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:21, 2 մայիսի
Airbnb-ը թույլ կտա ժամանակ անցկացնել թռչող տնակում կամ հանգստանալ Փրինսի Purple Rain առանձնատանը15:10, 2 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը պատրաստվում է նոր ֆոտոշարքի14:38, 2 մայիսի
Քրիս Ջեններն իր կերպարանքով ամանորյա զարդ է ներկայացրել, որն արժե 82 դոլար13:53, 2 մայիսի
Լիզա Մորյակը՝ Սարիկ Անդրեասյանի հետ ամուսնության մասին. «Սեքսը ամուր հարաբերությունների հիմքն է»13:20, 2 մայիսի
Քենդալ Ջենները կիսվել է գեղեցկության իր գաղտնիքներով12:56, 2 մայիսի
«The View»-ն քննարկում է այն լուրերը, ըստ որոնց ԱՄՆ նախկին նախագահ Դոնալդ Թրամփը դատավարության ժամանակ «գազեր է բաց թողնում»12:17, 2 մայիսի
Դեմի Մուրը երկրպագուներին հիացրել է իր չծերացող կազմվածքով11:25, 2 մայիսի
Հայտնի է դարձել Քիմ Քարդաշյանի եւ Օդել Բեքհեմ կրտսերի բաժանման պատճառը10:58, 2 մայիսի
Շերը բացատրել է, թե ինչու է մերժել Էլվիս Փրեսլիին10:25, 2 մայիսի
Dj Վակցինան կիսվել է ընտանեկան ժամանցով09:00, 2 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 2-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:05, 1 մայիսի
Ինստասամկան պատմել է ֆիլերներից հետո առաջացած առողջական խնդիրների մասին