Խնձորով դիետան օգնում է կարգավորել նյութափոխանակությունը, ազատվել ավելորդ քաշից։ Խնձորով մոնոդիետան, ինչպես ցանկացած այլ դիետա, լավ է պահել որպես ի լրումն մյուսների։ Ավելի լավ է շաբաթական մեկ բեռնաթափման օր կազմակերպել։ Օրինակ՝ հանգստյան օրերից հետո կամ արձակուրդից առաջ։ Խնձորը պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, հարուստ է երկաթով եւ ֆոլաթթվով, ինչպես նաեւ պեկտիններով։
Գոյություն ունի խնձորի մոնոդիետայի մի քանի տարբերակ
1 Ամբողջ օրվա ընթացքում կարելի է ուտել այնքան խնձոր, որքան ուզում եք։ Դրանից բացի, կարելի է խմել անսահմանափակ քանակությամբ անկալորիական հեղուկ, ցանկալի է հանքային ջուր կամ խոտաբույսերով թեյ։
2 Մեկ օրում ուտել 1.5 կգ խնձոր։ Դրանք կարելի է եփել ջեռոցում, քերել քերիչով կամ կտրատել։ Բայց այդ օրը խմել ոչինչ չի կարելի։
3 Կարելի է խնձորի հետ կեֆիր խմել։ Մեկ օրվա ընթացքում կերեք 5-6 խնձոր՝ ամեն մեկից հետո կես բաժակ կեֆիր խմելով։
4 Դե իսկ ամենադիմացկունների համար խնձորով դիետան նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար։
1-ին օր՝ 1 կգ, 2-րդ օր՝ 1.5 կգ, 3-րդ օր՝ 2 կգ, 4-րդ օր՝ 2կգ, 5–րդ օր՝ 1.5 կգ, 6-րդ օր՝ 1 կգ։
Խնձորից բացի, կարելի է խմել թեյ, ցանկալի է կանաչ։ Եթե շատ դժվար է, կարելի է ուտել շատ քիչ չորահաց սեւ հացից։
Աղբյուրը՝ Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
19:31, 29 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա»-ի առաջին փորձի առաջին կադրերը (ֆոտո)19:21, 29 ապրիլի
Ով կղեկավարի LVMH շքեղ կայսրությունը. Բեռնար Առնոն գնահատում է իր ժառանգներին16:34, 29 ապրիլի
Six Senses առողջարանային ցանցը Դուբայում կառուցում է աշխարհի ամենաբարձր բնակելի աշտարակը16:17, 29 ապրիլի
Հարգանքի տուրք Ազնավուրին․ բացվեց քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը15:16, 29 ապրիլի
Ժերար Դեպարդյեն կալանքի տակ է հայտնվել սեռական ոտնձգությունների մեղադրանքով14:26, 29 ապրիլի
Անգլիացու անպարկեշտ դաջվածքը զայրացրել է իսպանացի ոստիկաններին13:28, 29 ապրիլի
Լեգենդար դերասանուհի Շիրլի Մաքլեյնն իր 90-ամյակի առթիվ կիսվել է իր երկարակեցության գաղտնիքով12:34, 29 ապրիլի
Հարուստներն իրենց քմահաճույքներն ունեն. նյույորքցի միլիարդատիրոջ արտառոց հարսանիքը՝ Եգիպտոսի Մեծ բուրգերի մոտ11:59, 29 ապրիլի
Քլոե Քարդաշյանի անձնական կյանքը հետին պլան է մղվել11:06, 29 ապրիլի
Բրիթնի Սփիրս. «Ընտանիքս ինձ ցավ է պատճառել»10:40, 29 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը Lo Máximo Awards 2024 մրցանակաբաշխությանը ներկայացել է «mob wife aesthetic» ոճում10:11, 29 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի ներկայացուցիչներն արդեն Մալմյոյում են