#Backstage. Ինչպես են ընթանում «Արտակարգ Արտակ» նոր հումորային սիթքոմի նկարահանումները

Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Թարմացնող դիետա

19:13, 13 օգոստոսի

Սննդակարգը այսպես է կոչվում, քանի որ թարմ բանջարեղենի եւ մրգերի մեծ քանակությամբ: Ամռանը, երբ շոգ կեսօրին բոլորովին չես մտածում հանգեցնող սննդի մասին, թարմացնող սննդակարգը իսկն է: Ներկայացված 1 օրվա սննդակարգը կարելի է օգտագործել շաբաթը  1-2 անգամ որպես բեռնաթափում, կարելի է նաեւ նման սննդակարգի հետեւել մեկ-երկու շաբաթ` ավելի սլացիկ եւ առողջ դառնալու համար: 

Օրինակելի ճաշացանկ

Նախաճաշ

Մի բաժակ կաթ կամ էլ այլ կաթնաթթվային ըմպելիք առանց շաքարի, կամ մեկ բաժակ տաք ջուր, մեկ թեյի գդալ մեղր: 

2-րդ նախաճաշ

Մեկ բաժակ մրգային հյութ կամ էլ մի քիչ թարմ մրգեր կամ բանջարեղեն: 

Ճաշ

Աղցան թարմ բանջարեղենից (վարունգ, կաղամբ, սպանախ, հազար, կանաչ սոխ, սխտոր, բողկ, լոլիկ, կանաչի եւ ցանկացած այլ բանջարեղեն), մեկ բաժակ մրգային հյութ: 

Ընթրիք

Հետեւյալ եղանակով պատրաստված մյուսլի. մեկ ճաշի գդալ վարսակի փաթիլները թրջեք երեք ճաշի գդալ սառը ջրի մեջ   12 ժամով: Հավելեք մեկ ճաշի գդալ մեղր,  200 գ խնձոր (այլ մրգեր), որոնք քերված են կճեպի հետ միասին, եւ կիտրոնի հյութ, խառնեք, վրան մեկ ճաշի գդալ ընկույզ ցանեք   (հունական, գետնանուշ կամ նուշ):

 

 

Աղբյուրը` Dieta.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության