Shine&Food: Պարզիր՝ սունկ ուտելուց հետո չթունավորվելու ի՞նչ շանս ունես

Բլոգ Լի. Գառնու տաճարը, Գեղարդի վանքը, Քարերի սիմֆոնիան ու Կոտայքի այլ գողտրիկ անկյունները

POPcorn blog. 10 հայ բլոգեր, որոնց արժե հետեւել համացանցում

Դասթին Հոֆմանը նշում է 81-ամյակը

PROFFY. Կենդանաբանական այգու աշխատակից

Բլոգ Լի. Երեւանյան տրանսպորտը՝ զբոսաշրջիկների աչքերով

«Տարազ ֆեստ»

Shine&Food. Յոգան նիհարեցնում է. առասպել, թե՞ իրականություն

POPcorn blog. Հին իրերից`նոր հագուստ

Եվա Ռիվասը զվարճանում է Մի գնա երգի հնչյունների ներքո

Եվա Ռիվասի կրքոտ պարը

Street Style. Ի՞նչ են կրում հայ հայտնիները

Քիմ Քարդաշյանն ամբողջովին մերկ է եղել, երբ Թրամփը զանգահարել է իրեն

Բլոգ Լի. կանաչազարդ ու ծաղկող Հայաստան՝ Ծաղկաձորն ու Կեչառիսի վանական համալիրը

Բլոգեր Վլադ Մագան Հայաստանի, իր եւ խոսքի ազատության մասին

Shine&Food: Ինչպիսի՞ կյանք են վարում մեր քաղաքացիները՝ նստակյաց, թե՞ ակտիվ (հարցում)

VARDA-ն ցույց է տվել իր ակումբի աղջիկների մարզումները

POPcorn blog. 10 բան, որ չարժե անել, եթե չեք ուզում փչացնել Ձեր հարաբերությունները

Պատրաստվիր Ամանորին՝ NEWS.am STYLE-ի հետ. նիհարում ենք արագ եւ արդյունավետ (տեսանյութ)

11:35, 16 դեկտեմբերի

Ամանորին հաշված օրեր են մնացել, իսկ դու դեռ սպասում ես երկուշաբթիին, որպեսզի սկսես վերջապես հետեւել սննդակարգիդ եւ զբաղվել սպորտով, որպեսզի տարեմուտը դիմավորես շլացնող տեսքով: 

NEWS.am STYLE-ի խնդրանքով՝ ֆիթնեսի անհատական մարզիչ Մերի Հովհաննիսյանը մշակել է կարդիովարժությունների համալիր, որոնք կարող եք ինքնուրույն կրկնել տանն ու մինչ Ամանոր ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից:

Տեսանյութում ներկայացված է հինգ վարժություն, որոնք պետք է կատարել մեկ րոպե: Յուրաքանչյուր վարժությունից հետո պետք է 30 վայրկյան հանգստանալ:

Պատրաստեց Շուշան Շատիկյանը

Օպերատոր՝ Արթուր Ղահրամանյան


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության