Ստամոքսի խանգարումը կարող է անսպասելիորեն խափանել բոլոր ծրագրերը, փչացնել ճամփորդությունն ու պարզապես տրամադրությունը։ Լուծից հնարավորինս շուտ ազատվելու համար ձեր սննդակարգում ընդգրկեք այս մթերքները։
Բրինձ
Ստամոքսի խանգարման դեպքում ավելի լավ է պարզապես եփած բրինձ ուտել։ Այն կայունացնում է աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը, կլանում է գազերն ու թթուները, նպաստում լուծի դադարեցմանը։
Հավի արգանակ
Հավի արգանակը մասնագետները խորհուրդ են տալիս լուծի դեպքում, քանի որ այն կարող է հոյակապ մարսվել ու նպաստում է թույների դուրս բերմանը։ Հավի միսն ունի բարձր սննդային արժեք ու հոյակապ սնուցում է թուլացած օրգանիզմը։
Եփած կամ շոգեխաշած բանջարեղեն
Եփած բանջարեղենը նպաստում է աղիների աշխատանքին, ու որպես կանոն՝ լուծի դադարեցմանը։
Չորահաց, չոր թխվածքաբլիթներ
Դրանք դյուրամարս են ու ազատում են աղիքային խնդիրներից, նաեւ արագ կլանում են ստամոքսի թթուները՝ հանգստացնելով այն։
Վարսակաշիլա
Վարսակաշիլան իր հատկությունների շնորհիվ արագ վերականգնում է մարսողական համակարգի աշխատանքը։ Միայն հիշեք, որ լուծի դեպքում պետք է վարսակաշիլան ուտել առանց շաքարի՝ այն եփելով ջրով, այլ ոչ թե կաթով։
Խոտաբուսային թեյ
Անանուխը հանգստացնում է աղիները ու թուլացնում ստամոքսի սպազմերը, իսկ երիցուկը հակաբակտերիալ ներգործություն է թողնում։ Այսպիսով, մի բաժակ տաք թեյը, որի կազմում կա այդ բաղադրիչներից մեկը, բարերար ազդեցություն է թողնում օրգանիզմի վրա։
Բնական յոգուրտ կամ կեֆիր
Այս կաթնաթթվային մթերքները պարունակում են պրոբիոտիկներ, որոնք վերականգնում են աղիների միկրոֆլորան ու թույլ են տալիս կարգավորել մարսողությունը։ Գլխավորը՝ ընտրեք առանց շաքարի յոգուրտ կամ կեֆիր։
Աղբյուր՝ Otvetnavse.com
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
19:42, 6 դեկտեմբերի
Կարճ շրջազգեստ, վառ շպար. Եվա Բաղդասարյանի լուսանկարը19:11, 6 դեկտեմբերի
«Կրեմլյան խոհանոցի գաղտնիքները». Վիկտոր Բելյաեւի վարպետության դասը18:59, 6 դեկտեմբերի
Հանդիսատեսին հիասթափեցրել է «Մուլան» մուլտֆիլմի ռեմեյքի թրեյլերը18:11, 6 դեկտեմբերի
Շպռոտը՝ շքեղ զգեստով17:45, 6 դեկտեմբերի
«Հիշում եք, չէ ... ամենամրսկան մարդը». Լիլիթ Հովհաննիսյանը՝ կարճ հագուստով17:18, 6 դեկտեմբերի
65-ամյա Լյուբով Ուսպենսկայան լուսանկարներ է հրապարակել, որոնցում կրում է Zuhair Murad-ի «մերկ» զգեստները16:48, 6 դեկտեմբերի
Ռոզա Ֆիլբերգի հմայիչ լուսանկարը գիշերային Երեւանից16:13, 6 դեկտեմբերի
Ալյոնա Սվիրիդովան պարզաբանել է՝ ինչու չի ամուսնանում հայ երիտասարդ ընկերոջ հետ15:36, 6 դեկտեմբերի
Fendi-ն թողարկում է իր կուլտային պայուսակի արոմատիզացված տարբերակը. պարֆյումերը Ֆրենսիս Քյուրքջյանն է15:11, 6 դեկտեմբերի
Արփի Գաբրիելյանի մեղմ կերպարը14:59, 6 դեկտեմբերի
Քանյե Ուեսթը նոր (թվով երկրորդ) օպերան կբեմադրի՝ «Մարիա»14:15, 6 դեկտեմբերի
Ջուսը՝ համարձակ կերպարում