• Ձմեռվա համար վեց ամենաօգտակար սննդատեսակները

  Ապացուցված է, որ որոշ սննդատեսակներ կարող են բարձրացնել տրամադրությունը...

• Կաթնամթերքով դիետա

  Իսկ դրանցում պարունակվող կալցիումը խոչընդոտում է ճարպային բջիջների կողմից ճարպի կուտակմանը…

• Դիետա դիմացկունների համար

  Նախազգուշացնում ենք, որ նման սննդակարգերը չի թույլատրվում նրանց, ովքեր խրոնիկ հիվանդություններ ունեն...

• Ինչպես է Նատալյա Վոդյանովան «հաղթել» բուլկիներին  

  Նա խոսոտովանել է, որ նախկինում տարված էր ֆրանսիական թխվածքներով…

• Ոչ քաղցր դիետա

  Սննդակարգը հիմնված է բնական մթերքների օգտագործման վրա...

• Ինչպես սնվել՝ սլացիկ կազմվածք ունենալու եւ սովահար չլինելու համար

  Կազմվածքը պահպանելու համար պարտադիր չէ դիետայի հետեւել եւ սովահար լինել...

• Դիետա` փարթամ կոնքերի դեմ

  Կոնքերի մասում ավելորդ ճարպային կուտակումների դեմ դիետան նախատեսում է...

• Աշնանային համեղ սննդակարգ

  Այս հրաշալի սննդակարգն առողջացնում ու ամրացնում է օրգանիզմը...

Ստամոքսի խանգարումը կարող է անսպասելիորեն խափանել բոլոր ծրագրերը, փչացնել ճամփորդությունն ու պարզապես տրամադրությունը։ Լուծից հնարավորինս շուտ ազատվելու համար ձեր սննդակարգում ընդգրկեք այս մթերքները։

Բրինձ

Ստամոքսի խանգարման դեպքում ավելի լավ է պարզապես եփած բրինձ ուտել։ Այն կայունացնում է աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը, կլանում է գազերն ու թթուները, նպաստում լուծի դադարեցմանը։

Հավի արգանակ

Հավի արգանակը մասնագետները խորհուրդ են տալիս լուծի դեպքում, քանի որ այն կարող է հոյակապ մարսվել ու նպաստում է թույների դուրս բերմանը։ Հավի միսն ունի բարձր սննդային արժեք ու հոյակապ սնուցում է թուլացած օրգանիզմը։

Եփած կամ շոգեխաշած բանջարեղեն

Եփած բանջարեղենը նպաստում է աղիների աշխատանքին, ու որպես կանոն՝ լուծի դադարեցմանը։

Չորահաց, չոր թխվածքաբլիթներ

Դրանք դյուրամարս են ու ազատում են աղիքային խնդիրներից, նաեւ արագ կլանում են ստամոքսի թթուները՝ հանգստացնելով այն։

Վարսակաշիլա

Վարսակաշիլան իր հատկությունների շնորհիվ արագ վերականգնում է մարսողական համակարգի աշխատանքը։ Միայն հիշեք, որ լուծի դեպքում պետք է վարսակաշիլան ուտել առանց շաքարի՝ այն եփելով ջրով, այլ ոչ թե կաթով։

Խոտաբուսային թեյ

Անանուխը հանգստացնում է աղիները ու թուլացնում ստամոքսի սպազմերը, իսկ երիցուկը հակաբակտերիալ ներգործություն է թողնում։ Այսպիսով, մի բաժակ տաք թեյը, որի կազմում կա այդ բաղադրիչներից մեկը, բարերար ազդեցություն է թողնում օրգանիզմի վրա։

Բնական յոգուրտ կամ կեֆիր

Այս կաթնաթթվային մթերքները պարունակում են պրոբիոտիկներ, որոնք վերականգնում են աղիների միկրոֆլորան ու թույլ են տալիս կարգավորել մարսողությունը։ Գլխավորը՝ ընտրեք առանց շաքարի յոգուրտ կամ կեֆիր։

Աղբյուր՝ Otvetnavse.com

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում