Հաշվի առնելով, որ ձմռան ընթացքում սուրբծննդյան պահք է լինում, ձմեռային դիետայի ճաշացանկը մի շարք տարբերակներ է առաջարկում, որոնք թույլ են տալիս չշեղվել սննդակարգի եկեղեցական պահանջներից: Խիստ օրերին կարելի է բանջարեղենային տարբերակ ընտրել, ավելի մեղմ օրերին՝ ձկնային ճաշացանկ:
Մսային տարբերակ
Նախաճաշ. ձու կամ 100 գրամ խաշած միս, կամ վարսակի, ցորենի շիլա; մեկ կտոր հաց՝ կարագով, մեկ բաժակ թեյ՝ մեղրով:
2-րդ նախաճաշ. տանձ (խնձոր)՝ գումարած մի կտոր պանիր:
Ճաշ. ապուր (ոլոռով, սնկով, բանջարեղենային, հավով, կաղամբապուր)՝ գումարած ջեռոցում պատրաստված կամ խաշած միս:
Հետճաշիկ. 200 գրամ հեղուկ կաթնամթերք (կեֆիր, յոգուրտ, կաթ):
Ընթրիք. չրերով բանջարեղենային կարկանդակ (օրինակ՝ ստեպղինով եւ սեւ սալորաչրով) կամ մրգային-բանջարեղենային խառնուրդ՝ մեղրով, կամ մի բուռ ընկուզեղեն՝ չրերով, ինչպես նաեւ մեղրով թեյ:
Ուշ ընթրիք. մեկ բաժակ (200 գրամ) կեֆիր:
Աղբյուրը՝ diets.wild-mistress.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
22:21, 17 մայիսի
Նոր սիրավե՞պ․ Անջելինա Ջոլին Բեռլինում ընթրել է «Վարպետը եւ Մարգարիտան» ֆիլմի աստղի հետ21:31, 17 մայիսի
Բիանկա Սենսորիի ընտանիքը վախենում է, որ Քանյե Ուեսթը նրան «կներքաշի» պոռնոգրաֆիայի մեջ20:05, 17 մայիսի
Չեխիայում կանցկացվեն հայ մշակույթի օրեր19:22, 17 մայիսի
«Բրիջերթոնի» աստղ Նիկոլա Քոգլանը՝ սերիալի հաջողության եւ 3-րդ եթերաշրջանի «բուռն» սեքսուալ տեսարաններից վախենալու մասին16:15, 17 մայիսի
«Հովեր» երգչախմբի առաջիկա համերգը նվիրված է Հակոբ Հակոբյանի 100-ամյակին15:05, 17 մայիսի
«Չենք բաժանվել, չենք վիճել». Սիլվի Բարկովան մեկնաբանել է Instagram-ում կրկին իր ազգանունով ներկայանալու որոշումը14:35, 17 մայիսի
Ոճաբան Սերգեյ Զվերեւը վստահեցրել է, որ Պուգաչովան կվերադառնա Ռուսաստան13:20, 17 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, փոխել է մազերի գույնը. 10-ամյա սկսնակ ռեփերը ցուցադրում է իր շեկ ալիքները12:20, 17 մայիսի
«Մեգալոպոլիս»-ի դեբյուտը Կաննում ուղեկցվել է 7-րոպեանոց հոտնկայս ծափահարություններով11:28, 17 մայիսի
«Լադանիվա»-ն ներկայացրել է «Արարատ» հայտնի երգն՝ իր մեկնաբանությամբ (VIDEO)10:05, 17 մայիսի
Մոսկվայում անհետացել է «Папины дочки» հեռուստասերիալի դերասանը09:00, 17 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 17-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ