• Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում

  Cryos International-ը աշխարհում սերմի եւ ձվաբջիջների ամենամեծ բանկն է, որն առաջարկում է առաքում ավելի քան 100 երկիր, եւ այն ընտրել է Մանչեսթերը՝ որպես Մեծ Բրիտանիայում իր առաջին գրասենյակի վայր․․․

• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Լազերային էպիլյացիայի կողմնակի ազդեցությունները. մասնագետները բացատրում

  Հանրաճանաչ ընթացակարգը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է անվտանգ և արդյունավետ, երբ ճիշտ է իրականացվում: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ բողոքել են անցանկալի կողմնակի ազդեցություններից, ինչպիսիք են մաշկի թուլացումը կամ, ճակատագրի հեգնանքով, մազերի աճի ավելացումը....

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Style Beauty. Շուրթերի խնամքի լավագույն միջոցները, որոնք հասանելի են Երեւանում

  Իհարկե, մեզանից շատերը ծանոթ են ճաքճքված շուրթերի խնդրին։ Այս տհաճ երեւույթի պատճառները բազմաթիվ են․․․

Շատերը կարծում են, թե մակարոնը վնասակար է կազմվածքի  համար եւ անհրաժեշտ է դրանք բացառել սննդակարգից: Իրականում մակարոնեղենը եւ խմորային սնունդն այնքան էլ շատ կալորիաներ չեն պարունակում, այդ պատճառով կարելի է դրանք չափավոր քանակով ընդգրկել սննդակարգում` չմոռանալով ճարպերի քանակը սահմանափակելու մասին: Մեկ ամիս մակարոն ուտելու շնորհիվ հնարավոր է  5 կգ նիհարել:

Սննդի հիմնական ընդունումների արանքում անհրաժեշտ է երկու անգամ միջանկյալ սնվել. կես բաժակ առանց շաքարի մրգահյութ խմել (կիտրոնային, նարնջային, թուրինջային):

Երկուշաբթի

Նախաճաշ

Սուրճ կամ թեյ, թարմ մրգեր կամ հատապտուղներ:

Ճաշ

Առանց յուղի պատրաստված հավ, խաշած բանջարեղեն:

Ընթրիք

Մակարոն եւ բանջարեղեն

Երեքշաբթի

Նախաճաշ

Տոստ՝ ոչ քաղցր մարմելադով, խոտաբույսերով թեյ:

Ճաշ

Առանց կարագի պատրաստված ձուկ, շոգեխաշած բանջարեղեն:

Ընթրիք

Բրինձ, բանջարեղեն ցանկացած տեսակի:

Չորեքշաբթի

Նախաճաշ

Սուրճ կամ թեյ, թարմ մրգեր:

Ճաշ

Պանիր, բանջարեղեն:

Ընթրիք

Մակարոններից եւ բանջարեղենից աղցան ցանկացած տեսակի:

Հինգշաբթի

Նախաճաշ

Տոստ ոչ քաղցր մարմելադով, խոտաբույսով թեյ 

Ճաշ

Գրիլի վրա պատրաստված միս (տավարի, խոզի, ոչխարի կամ գառի), խաշած բանջարեղեն:

Ընթրիք

Մակարոն ոլոռով, բանջարեղեն:

Ուրբաթ

Նախաճաշ

Սուրճ կամ թեյ, թարմ մրգեր:

Ճաշ

Առանց կարագի պատրաստված ձուկ, բանջարեղեն:

Ընթրիք

Լապշայով ապուր, բանջարեղեն

Շաբաթ

Նախաճաշ

Տոստ ոչ քաղցր մարմելադով, խոտաբույսերով թեյ:

Ճաշ

Հնդկահավի, հավի կամ ճագարի միս (առանց ճարպի), բանջարեղեն:

Ընթրիք

Մակարոն, բանջարեղեն ցանկացած տեսակի:

Կիրակի

Նախաճաշ

Սուրճ կամ թեյ, թարմ մրգեր:

Ճաշ

2 ձու, բանջարեղեն:

Ընթրիք

Բուսակերական պիցցա, բանջարեղեն:

Աղբյուրը՝ Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում