«Ամեն տարի գարնանը». նոր հեռուստասերիալի դերասանական կազմն ու նկարահանումները

Ի՞նչ սպասել 2022 թվականից. աստղաբան Գուրգեն Հովհաննիսյանը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարվա մասին

Ի՞նչ դիմահարդարմամբ դիմավորել 2022-ը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարին. խորհուրդներ Ագա Քանքանյանից

Կայացավ Kami Friends-ի, Արամ MP3-ի, Ֆելիքս Խաչատրյանի «Շնորհավոր» տեսահոլովակի շնորհանդեսը

Fours fashion for fashion. նորաձեւության ցուցադրություն փոքրիկ մոդելների մասնակցությամբ

Կայացավ Աղաս Մանուկյանի «Գործ չկա» stand up-ի պրեմիերան

Նոր նախագիծ` Guess&Eat. հավով ապուր

Մհեր Մխիթարյանի «Պոնտեր» Stand Up-ն ու հայտնի հյուրերը

Նոր նախագիծ` Guess&Eat. բաստուրմա` թունա ձկից

Fit&Style, մաս 4. յոգա

«Անսովոր է, որ նկարահանումները անցկացվում են մեր տանը». Գրիգի և Սոնայի անձնական առօրյան շուտով եթերում

Գոհար Հարությունյանի զույգի 4-ամյակը

«Բլբուլյանները» սիթքոմը կադրից դուրս

Fit&Style, մաս 3. մարզում ենք ամբողջ մարմինը

Նոր նախագիծ՝ Guess&Eat․ պաելա կարակատիցայի թանաքով

Fit&Style, մաս 2․ առողջ լինելը ոճային է

«Սողոմոնի երգերը» ֆիլմի հայաստանյան պրեմիերան, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը

Fit&Style. առողջ լինելը ոճային է

Վինեգրետ դիետա

19:16, 27 նոյեմբերի

Եռօրյա վինեգրետ սննդակարգը դուր կգա այս օգտակար եւ կշտացնող աղցանի սիրահարներին: 

Վինեգրետի բաղադրատոմս. իրար ենք խառնում բազուկը, կարտոֆիլը, գազարը  (բնականաբար` խաշած եւ կտրատած) եւ պահածոյացված ոլոռը: Վրան կանաչի ենք լցնում: Աղ պետք չէ, եթե շատ եք ուզում, շատ քիչ ավելացրեք: Լցնում ենք ցանկացած ոչ ճարպոտ կաթնամթերք, օրինակ` կաթնաշոռ:  

Օրվա սննդակարգ.

Օրվա ընթացքում վինեգրետ ենք ուտում եւ խմում ենք ոչ քաղցր, կաթնաթթվային մթերքներ՝ մինչեւ 3 տոկոս յուղայնությամբ: Թեթեւ քաղցը հագեցնելու համար առաջարկում ենք օրը 3-4 անգամ մեկական միրգ ուտել: 

Երեկոյան հնարավոր է մի գավաթ  կանաչ թեյ խմել՝ մեղրով (1 ճաշի գդալ):

Արդյունքը. 

Եթե խստորեն հետեւեք այս սննդակարգին, 3 օրում 2կգ կնիհարեք: 

 

Աղբյուրը` Dieta.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ