• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Ձեր օրգանիզմ մտնող կոֆեինի քանակությունը վերահսկելու համար բավարար չէ սահմանափակել խմած սուրճի եւ թեյի քանակը, քանի որ նյութը երբեմն թաքնված է ամենաանսպասելի մթերքներում։

Կակաո

Կակաոյի պտուղը, ինչպես եւ սուրճի հատիկները, բնական ձեւով կոֆեին են պարունակում, բայց, իհարկե, ավելի քիչ քանակությամբ: Սակայն, նույնիսկ այս փոքրիկ քանակությունը բավարար է, որպեսզի չքնեք մինչեւ ուշ գիշեր, եթե դուք որոշել եք խմել մի բաժակ տաք կակաո քնելուց առաջ։ Դա կրիտիկական չէ, միայն այն դեպքում, եթե դուք հաճախ եք խմում այն, կրճատեք սուրճի քանակը:

Քաղցր գազավորված ըմպելիք

Կոկա կոլայում մեծ քանակությամբ կոֆեինի պարունակությունը վաղուց ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, սակայն քաղցր գազավորված ըմպելիքների այլ տեսակների մասին չգիտես ինչու մոռանում ենք։ Տարբեր գազավորված ըմպելիքներում կոֆեին նույնպես առկա է․ խմեք երկու շիշ եւ ստացեք կազդուրող նյութի դոզան:

Սուրճ առանց կոֆեինի

Այո, այսպես կոչված, առանց կոֆեինի սուրճն, ըստ էության, պարունակում է կոֆեին։ Խնդիրն այն է, որ սուրճի հատիկներից նյութն ամբողջությամբ հեռացնել հնարավոր չէ, իսկ եթե, այնուամենայնիվ, փորձեք դա անել, սուրճից կմնա միայն անունը։ Իհարկե, կոֆեինն այս խմիչքում շատ ավելի քիչ կլինի, քան սովորական սուրճում, սակայն չարժե խաբվել։

Աղբյուրը՝ Ivona.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում