• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

• Կենսուրախ սեքս և ճակնդեղի այլ անսպասելի հատկությունները

  Հին հռոմեացիները անկեղծորեն հավատում էին, որ ճակնդեղը հզոր աֆրոդիզիակ է և այն նշանակում էին այն զույգերին, ում մոտ կիրքը բացակայում էր...

• Գիտնականները բացահայտել են կանանց՝ չափից շատ ուտելու անսպասելի պատճառը

  Միլիոնավոր կանանց համար մի տուփ պաղպաղակ ուտելու կամ չիպսերի տոպրակը վերջացնելու հանկարծակի և անդիմադրելի ցանկությունը հաճախ անհասկանալի է թվում․․․

Մի չարաշահեք սկրաբերը

Սկրաբի կամ պիլինգի չարաշահումն ամենատարածված սխալներից է մարդկանց շրջանում, որոնք պայքարում են մաշկի չորության դեմ։ Թեփոտությունից ազատվելը չի լուծի մաշկի չորության խնդիրը, այլ այն տրավմայի կենթարկի, այն ավելի կչորացնի եւ կարող է բորբոքման պատճառ դառնալ։ Դա վերաբերում է ինչպես սկրաբերին, այնպես էլ թթվային պիլինգներին։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս դրանք շաբաթվա ընթացքում երկու անգամից ավելի չօգտագործել․ դա բավարար է արդյունավետ շերտազատման համար եւ անվտանգ է մաշկի համար։

Լվացվելու միջոցներ օգտագործեք, որոնք սուլֆատներ չեն պարունակում

Այո՛, սուլֆատներ կարող են պարունակել ոչ միայն շամպունները, այլեւ լվացվելու միջոցները։ Sodium Laureth sulfate-ն (SLS) արդյունավետ է, բայց նուրբ մաքրող բաղադրիչ չէ։ Այն ոչ միայն կհեռացնի դիմահարդարման մնացորդներն ու կեղտը, որոնք հավաքվել են օրվա ընթացքում, այլեւ կվնասի մաշկի պաշտպանիչ շերտը։ Արդյունքում կունենաք չոր, գրգռված մաշկ։ Եթե տեսնում եք, որ լվացվելու ձեր միջոցը սուլֆատներ է պարունակում, մի վախեցեք․ իրավիճակը կարելի է շտկել։ Պարզապես սովորություն դարձրեք կոսմետիկա ձեռք բերելիս կարդալ բաղադրությունը։

Խնամքն արագ արեք

Խնամքի ընթացքում ընդմիջումներ անել պետք չէ։ Լվացվելու ցանկացած միջոց (նույնիսկ լավ բաղադրությամբ), այսպես թե այնպես, չորացնում է մաշկը։ Այդ պատճառով լվացլեկուց անմիջապես հետո հարկավոր է տոներ օգտագործել։ Եթե մի քանի րոպե դանդաղեք, մաշկում ջրազրկման պրոցես կսկսվի, կառաջանա չորության եւ ձգվածության զգացում։ Սովորություն դարձրեք․ նախ լվացվեք, օգտագործեք տոներ, խոնավեցնող քսուք, ինչից հետո միայն կարելի է անցել մյուս գործերին։ Ի դեպ, եւս մեկ օգտակար սովորություն․ավելի լավ է տոները քսել մի փոքր խոնավ մաշկին․ դա կօգնի պահպանել խոնավությունն ու մաշկին փայլ կհաղորի։

Գիշերային քսուք օգտագործեք

Շատերն են հրաժարվում գիշերային քսուքից՝ նշելով, թե «մաշկը պետք է շնչի»։ Իրականում եթե քսուքը լավ բաղադրություն ունի, մաշկին չի զրկի շնչելու հնարավորությունից, իսկ քսուքի բացակայությունը նկատելիորեն կվատացնի մաշկի չորության հետ կապված վիճակը։ Խորհուրդ չի տրվում նաեւ ցերեկային քսուքն օգտագործել գիշերայինի փոխարեն․ դրանք տարբեր բաղադրություններ, գործառույթներ ունեն եւ չեն կարող փոխարինել մեկը մյուսին։

Միշտ SPF օգտագործեք

Շատերն են շարունակում ամբողջ տարվա ընթացքում SPF չօգտագործել, թեեւ դրա անհրաժեշտության մասին վաղուց է խոսվում։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասում է մաշկը՝ այն դարձնում չոր ու անփայլ, արագացնում է ծերացման գործընթացը եւ հիպերպիգմենտացիա առաջացնում։ Բացի այդ՝ արեւի լույսը կարող է նաեւ միկրովնասվածքների պատճառ դառնալ եւ որպես հետեւանք՝ կնկատվեն թեփոտություն ու բորբոքումներ։ Արեւապաշտպան ֆլյուիդներ օգտագործեք․ դրանք մաշկին գրեթե չեն զգացվում եւ այն հուսալիորեն պաշտպանում են UV ճառագայթումից։

Աղբյուրը՝ Bazaar

Լուսանկարը՝ Getty Images

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում