• Սելենա Գոմեսն ու Դեմի Լովատոն վերամիավորվել են Rare Beauty-ի նոր արշավի շրջանակում

  Սելենա Գոմեսն ու Դեմի Լովատոն կրկին միավորվել են Rare Beauty-ի նոր արշավի շրջանակում՝ հանրության ուշադրության կենտրոնում հայտնվելով իրենց երկարամյա ընկերությունը ներկայացնող զվարճալի գեղեցկության նախագծով…

• Առողջ և գեղեցիկ մազերը ձեր այցեքարտն են․«Nasri care by Albert»-ի խնամքի նոր միջոցները՝ Հայաստանում

  Գեղեցիկ արտաքին ունենալու լավագույն գրավականներից մեկը մազերն են, որոնք հարկավոր է ըստ պատշաճի խնամել, իսկ այս հարցում մեզ եկել է օգնելու նոր   «Nasri care by Albert»-ը, որը Հայաստանում նոր արտադրանք է ներկայացնում հենց մազերի խնամքի համար...

• Գեղեցիկ հետք, ոչ թե բուրավետ ցնցում. ինչպես ճիշտ օգտագործել օծանելիքն ամռանը

  Ամռանը նույնիսկ ձեր սիրելի բույրը կարող է անսպասելիորեն հակառակ ազդեցություն ունենալ․․․

• Վտանգավոր տոքսիններ են հայտնաբերվել L'Oréal, Revlon և այլ ապրանքանիշերի մազերի ներկերում  

  Հայտնի իրավապաշտպան կազմակերպությունը ուսումնասիրություն է անցկացրել ավելի քան 20 հայտնի մազերի ներկերի վերաբերյալ և հայտնաբերել է թունավոր նյութերի մի ամբողջ շարք։ Ամենաանհանգստացնողն այն է, որ նույն բաղադրիչը, որը ճանաչվել է որպես հավանական քաղցկեղածին, առկա է եղել յուրաքանչյուր շշի մեջ, գրում է NYP-ը...

• Հանուն քաշի կորստի. «Աստվածաշնչյան դիետան» դարձել է 2026 թվականի ամռան գլխավոր ֆիթնես միտումը

  Մինչ Հոլիվուդյան աստղերը, ինչպիսիք են Օփրա Ուինֆրին և Էնդի Քոհենը, նիհարում են Օզեմպիկի ներարկումների միջոցով, իսկ դիետա պահողները օրական մի քանի նուշ են ուտում, սոցիալական ցանցերում արագորեն ժողովրդականություն է վայելում արմատապես այլ միտում…

• Վոսկ, լազեր, թե՞ ածելի. մազահեռացման մասին ամենատարածված առասպելները՝ բիկինիի սեզոնին ընդառաջ

  Մերկ ոտքերի, կարճ շորտերի և լողազգեստների սեզոնը պաշտոնապես սկսվել է, և դրա հետ մեկտեղ՝ հավերժական գեղեցկության դիլեման՝ սափրվել, դիմանալ մոմակալմանը, դիմել լազերային մազահեռացմանը, թե՞ վերջապես որոշել էլեկտրոլիզի մասին: Այնուամենայնիվ, մազահեռացման շուրջ դեռևս չափազանց շատ առասպելներ կան․․․

• 9 սովորություն, որոնք աննկատելիորեն «սպանում» են ձեր գեղեցկությունը

  Մարտի 8-ը նշվում է գեղեցկության, երիտասարդության և կանացի հմայքի շուրջ...

• TikTok-ի թրենդը. ձմերուկի դիետան խոստանում է քաշի կորուստ, բայց բժիշկները զգուշացնում են վտանգների մասին

  Ձմերուկի դիետան TikTok-ի նոր վիրուսային թրենդն է, որը խոստանում է արագ քաշի կորուստ և մարմնի «դետոքսիկացիա»․․․

Դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս աշնանը որեւէ դիետայի հետեւել, քանի որ ամռանը ձեռք բերած բազմաթիվ սննդարար նյութեր կորցնելու վտանգ կա: Այդ պատճառով հրաժարվեք մոնո-դիետաներից, քաղցած մնալուց, սննդային խիստ սահմանափակումներից: Հետեւեք հավասարակշռված սննդակարգի՝ դրան ավելացնելով սեզոնային բանջարեղեն:

Մի քանի խորհուրդ աշնանայի դիետայի համար

Սննդակարգում ներառեք դդում, կաղամբ, ստեպղին, լոլիկ, սմբուկ: Ձգտեք գնել այնպիսի բանջարեղեն, որոնք աճում են ձեր տարածաշրջանում, քանի որ ներկրվող բանջարեղենը հաճախ հավաքում են դեռ չհասած, հետեւաբար՝ դրանք բավական քիչ վիտամիններ են պարունակում:

Մրգերից նախապատվությունը տվեք խնձորին. աշնանն այս մրգից օգուտն ավելին է, քան ցանկացած այլ եղանակի:

Կիսաֆաբրիկատների փոխարեն թարմ միս եւ ձուկ օգտագործեք: Սահմանափակեք նաեւ հացաբուլկեղենի չափը, ավելի լավ է սեւ հաց ուտել:

Աշնանն ավելորդ կիլոգրամներ չհավաքելու համար քաղցրեղենի քանակությունը նույնպես պետք է սահմանափակել, քանի որ ցրտերի հետ շարժողական ակտիվությունը նվազում է:

Հնարավորության դեպքում բեռնաթափման օրեր կազմակերպեք, բայց չափը չանցնեք:

Մի մոռացեք, որ նիհարելու համար ջուր խմել պետք է ոչ միայն ամռան շոգին, այլեւ ամբողջ տարի: Օրական առնվազն 2 լիտր մաքուր ջուր խմեք, կանաչ կամ կոճապղպեղով թեյ, կարելի է նաեւ կիտրոնով:

Այս ընդհանուր խորհուրդներին ավելացնենք նաեւ հետեւյալը. աշնանը, հատկապես անձրեւոտ եղանակին, շատերը քաղցրեղենի պահանջ են ունենում: Դիետայից շատ չշեղվելու եւ արդյունավետ նիհարելը շարունակելու համար ջեռոցում կաթնաշոռային, կաթնաշոռա-դդմային կամ պանրով կարկանդակներ թխեք:

Աղբյուրը՝ mybodyflex.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում