Данная диета создает чувство сытости за счет большого количества белка в рационе. Эффект похудения достигается благодаря практически полному исключению углеводов и сильному сокращению количества жиров. Если, согласно рекомендациям, придерживаться ее в течение недели, можно сбросить до 7 кг. Однако уйдет, по большей части, вода, высвобожденная в процессе преобразования гликогена (запасов углеводов) в глюкозу. Поэтому после возвращения к обычному образу питания, включающему углеводы, вы наберете большую часть веса обратно, поскольку запасы гликогена будут непременно восполнены. Для более длительного применения низкоуглеводной диеты лучше выбрать план, предлагающий более сбалансированное и разнообразное питание.
Меню на день.
Завтрак.
Стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара.
2 завтрак.
40 г сыра.
Обед.
Сваренное вкрутую яйцо, 120 г постного мяса, приготовленного без жира, 20 г сыра.
Полдник.
Стакан несладкого чая.
Ужин.
120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом.
Перед сном.
Стакан отвара мяты.
Источник - Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:19, 19 апреля
Как красивая внешность влияет на качество секса: Мифы и реальность22:24, 19 апреля
Внутри самого дорогого курорта на Мальдивах21:17, 19 апреля
Трэвис Баркер поздравил Кортни Кардашьян, разместив ее фото на унитазе20:21, 19 апреля
Jacquemus по-новому обыгрывает летнюю свадьбу19:47, 19 апреля
Как самому богатому человеку Британии удается оставаться в тени настолько, что даже его администратор о нем не слышала?16:17, 19 апреля
«Сто лет одиночества»: Netflix представил тизер экранизации шедевра Габриэля Гарсиа Маркеса15:12, 19 апреля
Звезда сериала «Во все тяжкие» Джанкарло Эспозито хотел нанять киллера для своего убийства, ради страховки14:42, 19 апреля
Невеста была в шоке, получив самый отвратительный свадебный подарок13:56, 19 апреля
Кортни Кардашьян вступилась за Ким, которую фанаты обвинили в намеренном размещении «неудачного» фото13:14, 19 апреля
Бесподобная Моника Беллучи уверяет, что смирилась со старением12:22, 19 апреля
Дочь Бена Аффлека «каминг-аут»: Фин не считает себя ни мужчиной, ни женщиной11:21, 19 апреля
Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего счастливого брака со мужем Дэвидом