Первые три дня этой диеты – белковые. Тем, у кого тяга к сладкому и мучному, такой режим позволит значительно снизить зависимость. Если сложно жевать мясо или рис без добавок, разнообразьте их зелеными некрахмалистыми овощами (до 500 г). Это могут быть огурцы, листовой салат, капуста, но без соли, масла и других заправок и специй. В результате диеты вы сможете похудеть на 3-6 кг, однако не надейтесь на чудо – большая часть веса вернется в первые же дни после перехода к обычному питанию.
1 день.
6 сваренных всмятку яиц.
2 день.
500 г обезжиренного творога.
3 день.
700 г куриной грудки.
4 день.
200 г вареного риса.
5 день.
6 средних вареных картофелин.
6 день.
Яблоки в любом количестве.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:30, 5 мая
Мадонна страстно поцеловала танцовщицу во время саундчека перед финалом своего Celebration Tour в Бразилии09:00, 5 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 5 МАЯ19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично