• Ким Кардашьян рассказала о болезни, которую спровоцировало похудение: «Я не могла пошевелить руками»

  Звезда реалити-шоу резко сменила рацион, что негативно отразилось на здоровье…

• Виктория Бекхэм призналась, что ест для сохранения стройности

  Как сохранить форму...

• 5 продуктов для здоровья почек

  Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые могут стать полезным дополнением к любой диете...

• Диета, имитирующая голодание, или мимикрия под голод

  Как это работает...

• «Я после родов потеряла 27 кг։ Мой рекорд»: Кайли Дженнер показала преобразившуюся фигуру

  Мать двоих детей призналась, что во время второй беременности сильно поправилась․․․

• Полужидкая диета

  Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.․․

• Гречневая диета

  Не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке...

• Как очистить организм за выходные

  Мясо и бульон - не добавлять․․․

Первые три дня этой диеты – белковые. Тем, у кого тяга к сладкому и мучному, такой режим позволит значительно снизить зависимость. Если сложно жевать мясо или рис без добавок, разнообразьте их зелеными некрахмалистыми овощами (до 500 г). Это могут быть огурцы, листовой салат, капуста, но без соли, масла и других заправок и специй. В результате диеты вы сможете похудеть на 3-6 кг, однако не надейтесь на чудо – большая часть веса вернется в первые же дни после перехода к обычному питанию.

1 день.

6 сваренных всмятку яиц.

2 день.

500 г обезжиренного творога.

3 день.

700 г куриной грудки.

4 день.

200 г вареного риса.

5 день.

6 средних вареных картофелин.

6 день.

Яблоки в любом количестве.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram