• Во имя похудения: «Библейская диета» стала главным фитнес-трендом лета 2026 года  

  «Библейская диета» (Bible Diet) стала самым горячим велнес-трендом лета 2026 года. Это система питания, основанная исключительно на продуктах, упомянутых в Ветхом и Новом Заветах. Под строгим запретом — любой фастфуд, глубокая фритюрная жарка и рафинированный сахар, употребление которых приравнивается к греху...

• Тренд TikTok: арбузная диета обещает похудение, но врачи предупреждают об опасности

  Арбузная диета — новый вирусный тренд TikTok, который обещает быстрое похудение и «детокс» организма. Блогеры хвастаются потерей нескольких килограммов всего за 3–7 дней. Но врачи бьют тревогу: такая практика может быть опасной...

• Возвращение "щелочной диеты": работает ли она на самом деле?

  Когда-то щелочная диета была настоящим бумом — теперь ученые снова говорят о ее пользе, но с научным подходом....

• Учёные: специи и чай могут замедлить биологическое старение

  Настало время для омоложения — с помощью тимьяна, куркумы и чашки зелёного чая. Новое исследование, опубликованное в журнале Aging, показало, что диета, богатая натуральными растительными продуктами — так называемыми метил-адаптогенами, — может замедлить биологическое старение...

• Пять шагов к идеальной фигуре

  Квалифицированный спортивный диетолог и тренер Рэйчел Аттард прославилась  тем, что помогает женщинам привести фигуру в порядок всего за 8 недель....

• Женщины считают мужчин-вегетарианцев менее привлекательными и менее мужественными

  Вегетарианство делает как женщин, так и мужчин менее привлекательными в качестве потенциальных партнеров. К такому выводу пришли исследователи из Варшавского университета...

• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

Ну что, девочки, и почему нет и мальчики, отрастившие огромное пузо из-за бесшабашного поедания кебабов, пора заниматься спортом и садиться на диету.

Начало лета - идеальное время для похудения. Яркое солнце, длинный световой день, гормональные и эмоциональные всплески активно способствуют сбрасыванию ненужных килограммов. Причем именно за счет завязавшегося за зиму жирка.

Итак, беремся вот за эту.

САЛАТНАЯ ДИЕТА

Салаты, приготовленные по особым рецептам, нужно есть на завтрак, обед и ужин. Если хочется, можно порции делить на 2 части и есть 6 раз в день, соблюдая между приёмами пищи интервал не менее 2,5 часов.

УТРЕННИЙ САЛАТ. Для его приготовления требуется дольками порезать 2 небольших помидора и 1 сладкий перец. Овощи перемешать между собой и добавить перед употреблением в порцию половину столовой ложки сметаны 15%-й жирности. Следует особенно подчеркнуть, что сметана в этом салате необходима, в то время как соль к блюду добавлять нельзя.

ОБЕДЕННЫЙ САЛАТ. Для приготовления этого салата нужно взять 200 г соцветий цветной капусты, отварить их в солёной воде. Также надо сварить вкрутую 2 яйца, после чего, нарезать их кубиками. Затем растолочь одну чайную ложку любых орехов.
Отваренные соцветия цветной капусты следует выложить на блюдо, сверху посыпать яйцом и орехами, а на них вылить 1 ст. л. сметаны 15%-й жирности. Этот салат, также как и предыдущий, нельзя солить, но можно посыпать любой свежей зеленью.

ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ. Для этого салата следует взять 150 г капусты, тонко её нашинковать, после чего измять капусту руками, чтобы она дала сок. После этого на тёрке нужно натереть яблоко и морковку. Тёртые яблоки и морковь смешать с капустой. Не солить.
Пить во время салатной разгрузки можно сколько хочешь и чего хочешь, кроме алкогольных напитков. Сладкие чай, кофе и соки можно пить только один раз, утром. Нежирный кефир и йогурт можно пить в неограниченных количествах. Хлеба лучше не есть. Но если очень хочется, то на завтрак и ужин можно съесть по кусочку, не более 40 г каждый.

Соблюдать диету рекомендуется 5-7 дней.

Источник - bagirastyle.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram