Диетологи составили список главных ошибок, которые совершают женщины, желающие похудеть. Как передает «Росбалт», их оказалось 5:
Ошибка первая. Женщины не считают «хорошие» калории и не ограничивают себя в употреблении таких продуктов. Однако в совокупности «хорошие» калории намного превышают суточную норму и также приводят к накапливанию лишних килограммов. Ведь фрукты и овощи также могут преобразовываться в жир.
Ошибка вторая. Многие отказываются от употребления группы продуктов (белков, углеводов или жиров), что приводит к опять же увеличению веса, не говоря о таких побочных явлениях, как проблемы с пищеварением, усталость и раздражительность.
Ошибка третья. Сидящие на диетах едят недостаточно часто. На самом деле пищу нужно принимать каждые 3-5 часов, утверждают диетологи.
Ошибка четвертая. Многие женщины часто «заедают» личные проблемы, причем зачастую не отдавая себе отчет в том, что делают. Специалисты настоятельно советуют следить за своими эмоциями и, при желании «заесть» проблему, заменить еду чем-нибудь другим.
Ошибка пятая. Стремление поскорее получить результат приводит к нервозности и головной боли. А вот сброшенный вес уходит не навсегда – лишь на короткое время, грозя не только вернуться, но и привести за собой еще пару-тройку лишних кг.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян