Запускаем организм
Многие советуют начинать утро с улыбки или благодарности за все, что произошло. Но я утром не готова к таким подвигам. Несмотря на то, что я – жаворонок, мне нужно время, на то, чтобы подготовиться к новому дню. Поэтому я начинаю утро с 300 мл теплой воды с лимоном. Это запускает работу организма и дает мне энергию. В течение дня я тоже пью воду с цитрусовыми – такой домашний лимонад. Это полезнее кофе и тоже отлично бодрит.
Работаем с головой
Я научилась делать массаж кожи головы, в частности, лимфодренажный и разминать сухожильный шлем. Я за две минуты по утрам успеваю сделать все нужные движения, и верхняя часть лица выглядит просто идеально. Секреты самомассажа нужно искать у проверенных профи – не занимайтесь массажем самостоятельно, если не умеете, чтобы не навредить.
Ешьте вкусно
После «приятной разминки», дайте себе углеводы на завтрак, чтобы у организма была энергия на все, что вы запланировали сделать в течение дня. Я люблю завтракать кашами с несколькими орехами и сухофруктами. Кстати, орехами злоупотреблять нельзя – максимум 20 штучек или горсточку в день, они очень калорийные и польза от их поедания может превратиться в сантиметры на талии.
Защищайтесь от негатива
Как вы очищаете голову во время медитации от мыслей, так же нужно не пускать в нее неприятных людей. Не давайте им места у себя в голове и в сердце. Они того не стоят и всегда, рано или поздно, уйдут.
Любить = ухаживать
Не ложитесь спать с макияжем, кожа вам это припомнит. И правильно выбирайте кремы. Просите своих косметологов дать вам тестеры, ищите их в магазинах и покупайте только то, что действительно подходит. Обожаю ощущение хорошо увлажненной кожи, кажется, будто каждая клеточка кричит мне спасибо!
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:08, 26 июня
Валерия упала во время съемок концерта на сцене (видео)22:13, 26 июня
Цифра дня: Том Круз может получить до $200 млн за «Топ Ган: Мэверик»21:12, 26 июня
Причины, почему трудно завести друзей после 3020:08, 26 июня
«Она изменила мне через час после свадьбы»: муж Бритни Спирс о ее поцелуе с Мадонной19:12, 26 июня
Семья Элвиса Пресли раскритиковала новый байопик База Лурмана о певце18:19, 26 июня
Натали Портман призналась, что снялась в фильме киновселенной Marvel ради своих детей17:15, 26 июня
Принц Уильям пошутил по поводу своего облысения: его совсем не смущает эта проблема16:19, 26 июня
«Я после родов потеряла 27 кг։ Мой рекорд»: Кайли Дженнер показала преобразившуюся фигуру15:12, 26 июня
Стало известно, что поместье Майкла Джексона ограбили сразу после смерти звезды14:11, 26 июня
Кейт Бланшетт присоединилась к фэнтези «Школа Добра и Зла» от Netflix13:11, 26 июня
Дженнифер Энистон помирилась с отцом - и вручила ему «Эмми»12:46, 26 июня
На Троекуровском кладбище сотни людей прощаются с Юрием Шатуновым