Запускаем организм
Многие советуют начинать утро с улыбки или благодарности за все, что произошло. Но я утром не готова к таким подвигам. Несмотря на то, что я – жаворонок, мне нужно время, на то, чтобы подготовиться к новому дню. Поэтому я начинаю утро с 300 мл теплой воды с лимоном. Это запускает работу организма и дает мне энергию. В течение дня я тоже пью воду с цитрусовыми – такой домашний лимонад. Это полезнее кофе и тоже отлично бодрит.
Работаем с головой
Я научилась делать массаж кожи головы, в частности, лимфодренажный и разминать сухожильный шлем. Я за две минуты по утрам успеваю сделать все нужные движения, и верхняя часть лица выглядит просто идеально. Секреты самомассажа нужно искать у проверенных профи – не занимайтесь массажем самостоятельно, если не умеете, чтобы не навредить.
Ешьте вкусно
После «приятной разминки», дайте себе углеводы на завтрак, чтобы у организма была энергия на все, что вы запланировали сделать в течение дня. Я люблю завтракать кашами с несколькими орехами и сухофруктами. Кстати, орехами злоупотреблять нельзя – максимум 20 штучек или горсточку в день, они очень калорийные и польза от их поедания может превратиться в сантиметры на талии.
Защищайтесь от негатива
Как вы очищаете голову во время медитации от мыслей, так же нужно не пускать в нее неприятных людей. Не давайте им места у себя в голове и в сердце. Они того не стоят и всегда, рано или поздно, уйдут.
Любить = ухаживать
Не ложитесь спать с макияжем, кожа вам это припомнит. И правильно выбирайте кремы. Просите своих косметологов дать вам тестеры, ищите их в магазинах и покупайте только то, что действительно подходит. Обожаю ощущение хорошо увлажненной кожи, кажется, будто каждая клеточка кричит мне спасибо!
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:05, 6 июня
Арнольд Шварценеггер рассказал о том, как он разбил сердце своей бывшей жены Марии Шрайвер22:35, 6 июня
Филейная часть Лиззо набрала 900 000 лайков в Instagram за день21:21, 6 июня
Французский бренд Jacquemus открыл первый поп-ап бутик в Портофино20:50, 6 июня
Реджи Буш и его жена Лилит Авагян поделились серией очаровательных семейных фотографий20:09, 6 июня
Армяно-американская певица Анджела Мона выбрана Советом искусств Менифи артистом месяца19:30, 6 июня
Wine Story: Новый документальный фильм «Somm: Чаша спасения» исследует роль вина в идентичности Армении17:31, 6 июня
Gucci выпустит коллекционные статуэтки с китайским виртуальным персонажем16:31, 6 июня
Андреа Уливи: Армения поразила меня, я увидел ее очарование и влюбился в нее15:20, 6 июня
Ким Кардашьян публично высмеяла сестру14:11, 6 июня
Королевская семья проигнорировала день рождения дочери принца Гарри и Меган Маркл12:50, 6 июня
Музей Фуцзянь знакомит китайцев с армянской культурой12:15, 6 июня
Wine Story: Армянскому вину тысячи лет, но оно никогда не было таким модным - LA Times