Դիետոլոգները մշակել են սնվելու համակարգ, որի հիմքում նախնադարյան մարդկանց սննդակարգն է. ապացուցված է, որ նրանցից ոչ մեկը գեր չի եղել: Նոր դիետան անվտանգ է ու արդյունավետ՝ 4 շաբաթում հեշտությամբ կարող ես 10 կիլոգրամ նիհարել:
80-ականների սկզբին գիտնականներ Բոյդ Իտոնը ու Մելվին Քորները մշակել էին մի դիետա, որի հիմքում քարեդարյան մարդկանց սննդային սովորություններն են:
Ահա մեկ օրվա մոտավոր ճաշացանկը
Նախաճաշ
Մի բուռ հատապտուղ, մի քիչ ընկույզ ու խնձոր (բանան, տանձ)
Մի կտոր՝ խորոված միս կամ ձուկ
Ձվածեղ
Ջուր (անսահմանափակ)
Ճաշ
Հում բանջարեղեն (անսահմանափակ)
Մի կտոր (ցանկացած չափի) միս, ձուկ կամ թռչնամիս՝ շոգեխաշված կամ գրիլով պատրաստված
Ցանկացած միրգ
Ջուր (անսահմանափակ)
Ընթրիք (պարտադիր չէ)
Հում կամ խորոված բանջարեղեն սնկով (անսահմանափակ)
Մրգեր
Ջուր (անսահմանափակ)
Դիետայի բոլոր սկզբունքները պահպանելու դեպքում արդեն 2-3 րդ օրը ձեր քաշը կսկսի սրընթաց նվազել: Իսկ մեկ ամսում կարելի է նիհարել 10 կգ․:
Աղբյուրը՝ Cosmo
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:37, 29 մարտի
TLC ռեալիթի շոուի սիամական երկվորյակներ Էբբին և Բրիտանի Հենսելները ամուսնացել են15:18, 29 մարտի
Իրինա Շեյքը Swarovski campaign֊ում հայտնվել է շշմեցուցիչ կերպարով14:02, 29 մարտի
Ռոբերտ Դաունի կրտսերը խաղում է չորս տարբեր կերպարներ HBO-ի նոր սերիալում13:23, 29 մարտի
Թոմ Քրուզը բաժանվել է ռուս ընկերուհուց իր նախկին օլիգարխ ամուսնու պատճառով12:21, 29 մարտի
Դեմի Մուրը ևս մեկ անգամ ապացուցեց, որ տարիքը պարզապես թիվ է11:17, 29 մարտի
Բեյոնսեն ձեռքերով սպագետի է ուտում անձնական ինքնաթիռի վրա և ծաղրում իր կովբոյական look-ի մասին մեմերը10:16, 29 մարտի
Selling Sunset սերիալի աստղը գոլֆ խաղալիս ընտրել է տարօրինակ և բաց աութֆիտ09:00, 29 մարտի
ՄԱՐՏԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան