• Հանուն քաշի կորստի. «Աստվածաշնչյան դիետան» դարձել է 2026 թվականի ամռան գլխավոր ֆիթնես միտումը

  Մինչ Հոլիվուդյան աստղերը, ինչպիսիք են Օփրա Ուինֆրին և Էնդի Քոհենը, նիհարում են Օզեմպիկի ներարկումների միջոցով, իսկ դիետա պահողները օրական մի քանի նուշ են ուտում, սոցիալական ցանցերում արագորեն ժողովրդականություն է վայելում արմատապես այլ միտում…

• TikTok-ի թրենդը. ձմերուկի դիետան խոստանում է քաշի կորուստ, բայց բժիշկները զգուշացնում են վտանգների մասին

  Ձմերուկի դիետան TikTok-ի նոր վիրուսային թրենդն է, որը խոստանում է արագ քաշի կորուստ և մարմնի «դետոքսիկացիա»․․․

• «Ալկալային դիետայի» վերադարձը. արդյո՞ք այն իսկապես աշխատում է

  Ալկալային սննդակարգը մի ժամանակ շատ մոդայիկ էր, հիմա գիտնականները կրկին խոսում են դրա օգտակարության մասին, բայց գիտական մոտեցմամբ․․․

• Գիտնականները պնդում են, որ համեմունքներն ու թեյը կարող են դանդաղեցնել կենսաբանական ծերացումը

  Ժամանակն է երիտասարդանալու՝ չամանի, քրքումի և մի բաժակ կանաչ թեյի օգնությամբ…

• Հինգ քայլ կատարյալ կազմվածք ունենալու համար

  Որակավորված սպորտային սննդաբան և մարզիչ Ռեյչել Աթարդը հայտնի է դարձել նրանով, որ օգնում է կանանց ունենալ գեղեցիկ կազմվածք ընդամենը 8 շաբաթվա ընթացքում...

• Կանայք բուսակեր տղամարդկանց պակաս գրավիչ եւ ավելի քիչ առնական են համարում

  Բուսակերությունը և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց ավելի քիչ գրավիչ է դարձնում որպես պոտենցիալ զուգընկերներ․․․

• Լիլիթ Բասյանն իր Black Coal ապրանքանիշով մասնակցել է 16-րդ PanArmenian միջազգային էքսպո-ֆորումին

  Սննդաբան Լիլիթ Բասյանն իր Black Coal ապրանքանիշով մասնակցել է 16-րդ PanArmenian միջազգային էքսպո-ֆորումին…

• Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը շուտով կզարմացնի նոր արտադրանքով

  Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը Հայաստանում ամենապահանջված մասնագետներից է…

Ցելյուլիտը ճարպ է, ուստի դիետայի հիմնական խնդիրն է ստիպել օրգանիզմը այրել ճարպերը։ Հետևաբար, դիետան պետք է կազմված լինի սպիտակույցներից և ածխաջրերից։ Բանն այն է, որ մեր օրգանիզմն այնպես է կառուցված, որ չի կարող քայքայել ճարպերն առանց ածխաջրերի, և առանց այս օրգանական նյութերի մենք չենք կարող հասնել ցանկալի արդյունքի։ Ուրիշ հարց է, որ դրանք գոյություն ունեն բարձր և ցածր գլիկեմիկական ցուցանիշներով:Մենք կօգտվենք երկրորդ տարբերակից, որոնք մեզ էներգիա կհաղորդեն դանդաղ և աստիճանաբար։  Եվ, իհարկե, կհամադրենք սպիտակույցների հետ։ Եվ այսպես դիետա՝ ցելյուլիտից ազատվելու համար․երեք օրվա սննդակարգ

1 օր
Նախաճաշ՝ կաթնաշոռ (100 գր), կանաչ խնձոր, առանց շաքարավազի կանաչ թեյ, կամ նարինջի հյութ
Ճաշ՝ հավի կրծքամիս (200 գր), թարմ կաղամբով աղցան, մեկ բաժակ հանքային ջուր՝ առանց գազի
Ետճաշիկ՝ մեկ բաժակ մածուն
Ընթրիք՝ եփած բրինձ առանց աղի (100 գր),նարինջ

2 օր
Նախաճաշ՝ մրգային աղցան բնական յոգուրտավ (250գր, մեկ բաժակ հյութ
Ճաշ՝ եփած ձուկ( 200 գր),վարունգով և լոլիկով աղցան (200գր․), կանաչ թեյ
Ետճաշիկ՝ 2կիվի  
Ընթրիք՝ ջրով եփած վարսակի շիլա, մեկ բուռ հատապտուղ, խնձոր

3 օր
Նախաճաշ՝ կաթ
Ճաշ՝ եփած լոբի (200 գր)՝ կանաչ ոլոռով կամ բրոկկոլիով (100 գր),բազուկով աղցան
Ետճաշիկ՝ մեկ բուռ ընկույզ կամ պիստակ
Ընթրիք՝ եփած ծովախեցգետին (200 գր․),կիտրոնի հյութով, 3-4 հատ սալորաչիր կամ ծիրանաչիր, կանաչ թեյ

Ի՞նչ անել հակացելյուլիտային դիետայից հետո

Ինչու՞ են սննդաբանները խորհուրդ տալիս անցկացնել այս դիետան ընդամենը երեք օր։ Որովհետև օրգանիզմը սկսում է հարմարվել դիետային և պաշտպանել իր ճարպային պաշարները այն դեպքի համար, եթե սննդի սահմանափակումները կշարունակվեն։ Այդ պատճառով է այն ուժասպառ անում մարմինը, իսկ մեզ դա հարկավոր չէ։ Ցելյուլիտն այրելու համար մենք երեքօրյա դիետա ենք պահում, իսկ հաջորդ շաբաթ ակտիվորեն պայքարում ենք <<նարնջի կեղևի>> դեմ՝ մերսումներով, շոգեբաղնիքներով, դիմակներով, սպորտդահլիճ հաճախելով:

Աղբյուրը՝ arabio.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում