Համեղ ուտելիքի սիրահար Լայզա Մինելին մի անգամ ստիպված է եղել հավաքել իր ամբողջ կամքն ու խիստ դիետա սկսել: Դրա շնորհիվ նա ոչ միայն վերականգնել է իր սլացիկ կազմվածքը, այլեւ երիտասարդացել է: Մինելիի դիետայի կալիորականությունը կազմում է 1200 կկալ (այն բանից հետո, երբ դուք կնիհարեք անհրաժեշտ չափով, սննդակարգին հնարավոր կլինի հավելել եւս 500 կկալ): Ջրից ու սիրելի ըմպելիքներից (առանց շաքարի) բացի, օրական կարելի է նաեւ մեկ բաժակ չոր գինի խմել:
Երգչուհին օրվա սննդակարգի հետեւյալ օրինակն է բերում.
Նախաճաշ
Տոստ՝ սեւ հացից, 100 գ լոլիկ, 12 գ քերած պանիր կամ 25գ վարսակաշիլա, փոքրիկ բանան
Ճաշ
150 գ ամբողջական եփած կարտոֆիլ՝ վրան 25 գ քերած պանիր, 1 լոլիկ, 1 ճ.գդալ կաղամբի աղցան, մեծ ափսե բանջարեղենային աղցան, դեղձ կամ տանձ կամ սեւ հացից տոստ, 125 գ եփած լոբի, փոքր բանան
Ընթրիք
Ծաղկաղամբ քերած պանրով, բանջարեղենային աղցան համեմված կիտրոնի հյութով, փոքր բանան կամ 100 անյուղ ձուկ, 75 գ կարտոֆիլի խյուս՝ յուղազրկված կաթով ու լոլիկով, կանաչիով ու սխտորով, 50 գ կանաչ ոլոռ, բրոկկոլի, կանաչ լոբի, մեկ բաժակ ցածր կալորիականությամբ յոգուրտ:
Աղբյուր՝ Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:18, 7 մայիսի
Կանացի վենդետա. Կինը տղամարդուն համոզել է, որ նա հիվանդ է, երբ վերջինս նրան ուղարկել է իր առնանդամի լուսանկարը23:02, 7 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի առաջին կիսաեզրափակիչ փուլը (ՈւՂԻՂ)22:18, 7 մայիսի
Կարավաջոյի նկարը, որը գրեթե վաճառվել էր 1600 դոլարով, կցուցադրվի Prado-ի թանգարանում20:56, 7 մայիսի
«Միսս ԱՄՆ»-ն թագադրումից յոթ ամիս անց հրաժարվել է տիտղոսից՝ պատճառաբանելով հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները20:18, 7 մայիսի
Բրուքլինի թանգարանում հայտնվել են հազվագյուտ լուսանկարներ The Beatles-ի՝ 1963–64 թվականների ամերիկյան շրջագայությունից19:23, 7 մայիսի
Հնդիկ միլիարդատեր Սուդհա Ռեդդին Met Gala-ին ներկայացել է ավելի քան 200 կարատ կշռող ադամանդներով16:16, 7 մայիսի
Met Gala 2024. Ինչո՞վ են փայլել հայտնիները15:19, 7 մայիսի
«Սիրահարվեցի Հայաստանին». անգլիացի բլոգերի արձագանքը՝ «Լադանիվա»-ի եվրատեսիլյան երգի տեսահոլովակին14:05, 7 մայիսի
Էվելինա Շահիրյանը սպասում է առաջնեկին (վիդեո)13:24, 7 մայիսի
Միլիարդատեր Ջեֆ Բեզոսի հարսնացուն իր դեբյուտը նշեց Met Gala-ում՝ կատարելով Աննա Վինտուրի պայմանը12:59, 7 մայիսի
Քարդի Բ-ին ինը օգնական է անհրաժետ եղել զգեստով տեղաշարժվելու համար12:24, 7 մայիսի
Զենդայայի՝ Met Gala-ի կերպարը հակասություններ է առաջացրել համացանցում