Ձվով սննդակարգը ենթադրում է ցանկացած քանակությամբ ձվի օգտագործում՝ թարմ բանջարեղենի եւ մրգերի հետ: Երբեմն կարելի է մի կտոր հաց ուտել (օրական 1-ից ոչ ավելի): Յուղալի ոչ մի բան (կարագ կամ բուսայուղ, սոուսներ, աղցաններին հավելումներ, թթվասեր եւ այլն) օգտագործել չի կարելի:
Սննդակարգի առավելությունները
Ձուն սպիտակուցների եւ շատ այլ օգտակար նյութերի հրաշալի ցածր կալորիական աղբյուր է: Դրանք թույլ են տալիս քաղց չզգալ ամբողջ օրվա ընթացքում: Ձուն իրենից ներկայացնում է հանքանյութերի եւ միտամինների գրեթե ամբողջական համալիր, որն անհրաժեշտ է մարդուն. А, В1, В2, В6, В12, D, Е, К, բիոտին, ֆոսֆոր, երկաթ, կալցիում, կալիում, յոդ, պղինձ, կոբալտ: Բացի այդ, դրանք պարունակում են բոլոր անփոխարինելի ամինաթթուները, ինչպես նաեւ առողջության համար շատ օգտակար լեցիտին, որը խանգարում է աթերոսկլերոզի առաջացմանը: Այդ պատճառով օգտակար հատկանիշների պահպանման համար ավելի լավ է դեղնուցը հում օգտագործել:
Ցուցում. Այս դիետան կարելի է պահել շաբաթական մեկ անգամ, քանի որ ճարպի պակասը վնասակար է օրգանիզմի համար:
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
19:24, 19 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Նիդերլանդների մասնակցը հունիսի սկզբին կարող է հայտնվել Շվեդիայի դատարանում16:04, 19 մայիսի
Բեն Աֆլեքին առաջին անգամ տեսել են առանց ամուսնական մատանու14:05, 19 մայիսի
Աննա Մանուչարյանի սլացիկ կազմվածքը՝ մինի տոպով ու կարճ կիսատաբատով12:08, 19 մայիսի
Սելենա Գոմեսը եւ Զոի Սալդանան Կաննում մասնակցել են «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլի դիտմանը10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին09:00, 19 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:23, 18 մայիսի
Իվետա Մուկուչյանը գայթակղիչ կերպարով հանդես է եկել հայտարարությամբ (VIDEO)16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես12:33, 18 մայիսի
Կապուչինոյի փորձարկում՝ Երեւանում. փնտրում ենք համեղ սուրճ10:23, 18 մայիսի
Բեն Աֆլեքն ու Ջենիֆեր Լոպեսը վերամիավորվել են ամուսնալուծության մասին լուրերի ֆոնին