Խնձորի սննդակարգն օգնում է կարգավորել նյութափոխանակության խանգարումները, ազատվել ավելորդ քաշից: Խնձորի մոնոդիետան, ինչպես ցանկացած այլ դիետա, լավ է որպես լրացում այլ սննդակարգերի համար: Խնձորը բազմաթիվ օգտակար նյութեր է պարունակում, հարուստ է երկաթով, ֆոլաթթվով եւ պեկտիններով: Ավելի լավ է շաբաթը մեկ անգամ բեռնաթափման օր կազմակերպել: Օրինակ` հանգստյան օրերից հետո կամ արձակուրդից առաջ:
Գոյություն ունի խնձորի մոնոսննդակարգի մի քանի տարբերակ.
1. Օրվա ընթացքում կարելի է անսահմանափակ խնձոր ուտել: Բացի այդ, կարելի է խմել կալորիաներ չպարունակող հեղուկ, ցանկալի է` հանքային ջուր եւ խոտաբույսերով թեյեր:
2. Օրվա ընթացքում 1,5 կգ խնձոր ուտել: Խնձորը կարելի է խորովել ջեռոցում, քերել քերիչով կամ էլ կտրատել: Բայց այդ օրը ոչինչ խմել չի կարելի:
3. Կարելի է խնձորները մածունով լրացնել: Օրվա ընթացքում 5-6 խնձոր կերեք՝ ամեն անգամ հետ կես բաժակ մածուն խմելով:
4. Ամենադիմացկունների համար խնձորի սննդակարգը նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար: Ամեն օր կարելի է խնձոր ուտել հետեւյալ սխեմայով. օր 1` 1 կգ, օր 2` 1,5 կգ, օր 3` 2 կգ, օր 4` 2 կգ, օր 5` 1,5 կգ, օր 6` 1 կգ: Խնձորից բացի, կարելի է թեյ խմել, ավելի լավ է` կանաչ: Եթե դժվար լինի, կարելի է մի քանի չորահաց ուտել:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:13, 4 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից 9 ամիս անց անհավանական տեսք ունի սպիտակ լողազգեստով10:17, 4 մայիսի
Հղիության մասին լուրերի ֆոնին Քայլի Ջենները ցուցադրել է իր հարթ որովայնը09:00, 4 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 4-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել