Այս սննդակարգը սնունդը սահմանափակում է բանջարեղենով եւ մրգերով, այդ պատճառով ավելի լավ է այն ամռանը կիրառել, երբ բուսական մթերքներն ավելի մատչելի են եւ այնքան էլ մեծ չէ ճարպոտ եւ հագեցնող սնունդ ընդունելու հակումը: Իհարկե հեշտ խնդիր չէ 4 օր նման սննդակարգի հետեւելը, փոխարենը այդ ընթացքում հնարավոր է 3-4 կգ-ով նիհարել: Իսկ թույլատրված մթերքները կարելի է ուտել ցանկացած քանակությամբ:
Օր 1
Թույլատրվում է ուտել ամեն տեսակ մրգեր, դրանց հետ թարմ քամված մրգահյութ խմելով:
Օր 2
Բեռնաթափման օր. կարելի է միայն բուսական թեյեր խմել:
Օր 3
Կերեք ցանկացած բանջարեղեն, ինչպես հում, այնպես էլ շոգեխաշած (բայց առանց կարագի):
Օր 4
Սնունդը սահմանափակեք կաղամբի տարբեր տեսակների (սպիտակ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կոլրաբի), պղպեղի, սոխի, մաղադանոսի, սխտորի արգանակով:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:02, 2 մայիսի
Ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ22:18, 2 մայիսի
Armflix Էքսկլյուզիվ ֆիլմեր և սերիալներ՝ առանց սահմանափակումների, առանց գովազդի և ֆանտաստիկ որակի21:34, 2 մայիսի
1968 թվականի Grand Seiko ժամացույցն աճուրդում վաճառվել է ավելի քան 90,000 դոլարով20:18, 2 մայիսի
Միայնակ ամերիկացին, որը հուսահատ սեր է փնտրում, շաբաթական 400 դոլար արժողությամբ գովազդային վահանակ է տեղադրել19:43, 2 մայիսի
Կադրեր՝ «Լադանիվա»-ի եվրատեսիլյան երկրորդ փորձից (ֆոտո/վիդեո)19:21, 2 մայիսի
Միլիարդատեր Ջորջ Սորոսի որդու եւ ընկերուհու՝ Հումա Աբեդինի՝ որպես զույգ հանրային դեբյուտը կկայանա Met Gala-ի շրջանակում16:21, 2 մայիսի
Airbnb-ը թույլ կտա ժամանակ անցկացնել թռչող տնակում կամ հանգստանալ Փրինսի Purple Rain առանձնատանը15:10, 2 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը պատրաստվում է նոր ֆոտոշարքի14:38, 2 մայիսի
Քրիս Ջեններն իր կերպարանքով ամանորյա զարդ է ներկայացրել, որն արժե 82 դոլար13:53, 2 մայիսի
Լիզա Մորյակը՝ Սարիկ Անդրեասյանի հետ ամուսնության մասին. «Սեքսը ամուր հարաբերությունների հիմքն է»13:20, 2 մայիսի
Քենդալ Ջենները կիսվել է գեղեցկության իր գաղտնիքներով12:56, 2 մայիսի
«The View»-ն քննարկում է այն լուրերը, ըստ որոնց ԱՄՆ նախկին նախագահ Դոնալդ Թրամփը դատավարության ժամանակ «գազեր է բաց թողնում»