Սիրո՞ւմ եք ավոկադո
Իզուր: Այն հարուստ է կալիումով, մոնոչհագեցած թթուներով, В1, В2 եւ Е վիտամիններով: Բացի այդ, լավ յուրացվող ճարպերի մեծ քանակության շնորհիվ ավոկադոն թույլ է տալիս սննդից հետո երկար ժամանակ քաղց չզգալ:
Այդ արժեքավոր դիետիկ մթերքը օգտակար է մարսողության խանգարումների եւ գաստրիտների, ինչպես նաեւ հիպերտոնիայի դեպքում: Այն նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինի մակարդակը, վերականգնում է ուժերը եւ գործնականում շաքար չի պարունակում: Իսկ յուղոտ կրեմանման տեքստուրան թույլ է տալիս ավոկադոն օգտագործել աղցանների մեջ:
Ավոկադոյի բոլոր սիրահարներին խորհուրդ ենք տալիս եռօրյա բեռնաթափման սննդակարգ, որի ընթացքում դուք մինչեւ 1,5 կգ կկորցնեք:
Նախաճաշ. կես ավոկադո, ոը լցված է յուղազուրկ կաթաշոռով:
Ճաշ. Կես ավոկադոն կտրում ենք եւ խառնում ենք խաշած ձվի փոքրիկ վարունգի եւ կանաչ սոխի հետ:
Ընթրիքին, ինչպես եւ նախաճաշին ենթադրվում է կես ավոկադո կաթնաշոռով, բայց այժմ կարելի է այն լրացնել փոքրիկ, ոչ շատ տապակած բիֆշտեքսով (90 գ).
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ11:15, 3 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի շոկային լուսանկարները մտահոգություն են առաջացրել նրա հոգեկան առողջության վերաբերյալ10:52, 3 մայիսի
«Լադանիվա»-ից Ժակլինի եւ Հունաստանի ներկայացուցչի աշխույժ պարը՝ «Եվրատեսլ 2024»-ի ետնաբեմում (վիդեո)10:20, 3 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը կիսվել է իր վերջին ֆոտոշարքի «բեքսթեյջային» կադրերով09:00, 3 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 3-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:02, 2 մայիսի
Ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ22:18, 2 մայիսի
Armflix ֆանտաստիկ որակի Էքսկլյուզիվ ֆիլմեր և սերիալներ՝ առանց սահմանափակումների և գովազդի