Խնջույքներով առատ ամանորյա տոներն ամբողջությամբ փոխում են սովորական սննդակարգը. շատ քաղցրեղեն ենք ուտում, յուղոտ, կծու եւ անհամատեղելի սնունդ: Հյուրընկալությունը, առատաձեռնությունն ու առատությունը, անկասկած, լավ են հարազատների եւ ընկերների հետ հաճելի ժամանակ անցկացնելու համար, սակայն, ցավոք, հաճախ տխուր հետեւանքներ են ունենում կազմվածքի համար:
Մրգային բեռնաթափում տոներից հետո. մի քիչ ամառ՝ հունվարին
Մոնոմթերքով բեռնաթափումը տարածված միջոց է ավելորդություններից արագ եւ արդյունավետ ազատվելու համար: Ամենայն հավանականությամբ՝ մեծ քանակությամբ միրգ եք պաշարել. ահա եւ պետք եկան:
«Հոլանդական բեռնաթափում»
Սրա համար անհրաժեշտ են բուրավետ, նարնջագույն մանդարիններ: Հավանաբար հենց գույնի պատճառով է այս դիետան նման անվանում ստացել: Օրվա ընթացքում կարող եք անսահմանափակ քանակությամբ մանդարին ուտել՝ համեստ սննդակարգին հավելելով միայն չգազավորված ջուր. օրական հարկավոր է միայն 2 լիտր խմել:
Բեռնաթափում խնձորի օգնությամբ
2 կգ կանաչ խնձորը բաժանեք 6 մասի եւ օրվա ընթացքում կերեք հստակ ընդմիջումներով: Ընթացքում ջուր խմեք, մեկական գավաթ էլ՝ ուտելուց հետո: Ցանկության դեպքում կարող եք 1 կգ խնձորը փոխարինել 1 լիտր անյուղ կեֆիրով. այսինքն՝ բեռնաթափման համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կգ խնձոր եւ 1 լիտր թարմ կեֆիր:
Կիվիի օր
Այս օրը կարելի է անսահմանափակ քանակությամբ կիվիի խյուս ուտել եւ ջուր խմել: Ուշադրությո՛ւն. հետեւեք, որպեսզի կիվին լավ հասունացած լինի:
Կալիումային օր
Օրվա ընթացքում կարելի է 500 գրամ թրջած ծիրանաչիր ուտել կամ 5 մեծ բանան: Եվ պարտադիր 2 լիտր չգազավորված ջուր խմել:
Հելոուին դիետա
Բոլոր սրբերի օր հունվարի՞ն: Ինչո՞ւ ոչ, եթե կօգնի: Տոներից հետո այս բեռնաթափման համար անհրաժեշտ է 1 կգ դդմի միջուկ, 50 գրամ չոր մաքրած դդմի սերմ, 2 լիտր առանց գազի հանքային ջուր: Դդումը բաժանեք 5 մասի եւ եփեք գոլորշու վրա, սերմերը կարող եք ուտել միջուկի հետ միասին կամ առանձին: Ջուրն առանձին խմեք:
Աղբյուրը՝ Woman.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:21, 19 ապրիլի
Վիկտորյա Բեքհեմը բացահայտել է իր ե Դեւիդի երջանիկ ամուսնության գաղտնիքը10:18, 19 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը բռունցքով հարվածել է իր կնոջն անհանգստացնող տղամարդու դեմքին09:00, 19 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով22:22, 18 ապրիլի
Ընձառյուծի պրինտը վերադառնում է. Ռիհաննայից մինչև Քենդալ Ջեներ՝ ոճային հայտնիները մարտահրավեր են նետում «հանգիստ շքեղությանը»21:22, 18 ապրիլի
Այսօր առավոտյան ձեր խմած սուրճը կարող է լինել 600 000 տարեկան20:40, 18 ապրիլի
Միջնադարյան առեղծվածային ձեռագիրը կարող է լինել սեքսի հնագույն ձեռնարկ19:26, 18 ապրիլի
Առաջին «Միսս արհեստական բանականություն»-ը կստանա 20 000 դոլարի մրցանակ16:25, 18 ապրիլի
Bugatti Home հավաքածուն միավորում է բրենդի՝ ավելի քան հարյուրամյա ժառանգությունը ժամանակակից դիզայնի հետ15:21, 18 ապրիլի
353 պարուհիների պարը նոր համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել14:36, 18 ապրիլի
Սթիվեն Սփիլբերգը ֆիլմ է նկարահանում ՉԹՕ-ի մասին13:55, 18 ապրիլի
Մարտին Սկորսեզեն պատրաստվում է Ֆրենկ Սինատրայի մասին կենսագրական ֆիլմ նկարահանել Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի եւ Ջենիֆեր Լոուրենսի մասնակցությամբ