Գարիկ Մարտիրոսյանը, Իվան Ուրգանտը, Ալեքսանդր Ցեկալոն եւ Սերգեյ Սվետլյակովը ծաղրել են Պուտինի այցը Նովգորոդ

12-ամյա Հայկ Արսենյանի հաղթական ելույթը՝ իսպանական «Ձայնը» նախագծում

Գարիկ Խարլամովի «շպարը» Գոհար Ավետիսյանից, Պավել Վոլյայի աջակցությունը «Խոստումը» ֆիլմին եւ Comedy Club-ի մյուս հետաքրքիր դրվագները

9-ամյա Աննա Գրիգորյանի հզոր ելույթը` «Հոլանդիայի Ձայնը» նախագծի եզրափակիչում (տեսանյութ)

Քիմ Քարդաշյանն իր նոր Kimoji-ների համար ներկայացել է Կույս Մարիամի կերպարով

5 մլն դիտում՝ մեկ օրվա ընթացքում, եւ սկանդալ՝ Լոնդոնի ահաբեկչության պատճառով. Նիկի Մինաժի աղմկոտ հոլովակը

Հմայիչ Լանա դել Ռեյը The Weeknd-ի հետ երգ է թողարկել

Գարիկ Մարտիրոսյանի խենթությունները՝ «Импровизация» շոուի ժամանակ

Ինչպես է հայազգի Էդիկը «խանգարել» Comedy Club-ում Նեզլոբինի ելույթին

Սիլվեսթր Սթալոնեն՝ Հայոց Ցեղասպանության մասին «Խոստումը» ֆիլմի պրեմիերային

Անժելա Սարաֆյանը Լոս Անջելեսում՝ «Խոստումը» ֆիլմի պրեմիերային

Քիմ եւ Քորթնի Քարդաշյանները, Շերը եւ այլ աստղեր՝ Հայոց Ցեղասպանության մասին «Խոստումը» ֆիլմի լոսանջելեսյան պրեմիերային

15-ամյա Անգելին Պապիկյանը չանցավ «Ты-Супер» նախագծի եզրափակիչ փուլ, բայց գտավ հորաքրոջը

Գարիկ Խարլամովը՝ Մալախովի դերում, Արարատ Քեշյանի մասնակցությամբ էրոտիկ ֆիլմն ու այլ խենթություններ՝ Comedy Club-ում

10-ամյա Լեւոն Գալստյանը հիացրեց «Ձայնը» նախագծի ժյուրիին եւ անցավ հաջորդ փուլ

ՎԻ ԹԻ դենթ ստոմատոլոգիական կլինիկա

EcoSense՝ ախտորոշիչ կենտրոն ողջ ընտանիքի համար

Քիմ Քարդաշյանը` Երեւանի քաղաքապետ «Прожекторпэрисхилтон»-ի շրջանակներում

Գարնանային դիետա

13 մարտի, 18:06

Դիետան բուժական նշանակություն ունի, օգնում է ամրապնդել իմունիտետն ու օրգանիզմը հագեցնել օգտակար նյութերով: Հավասարակշռված ռեժիմը կօգնի կարգավորել նյութափոխանակությունը, իսկ փոքր չափաբաժինները եւ ցածր կալորիականությունը լավագույնս կանդրադառնան կազմվածքի վրա:

Գարնանային դիետայի սննդակարգ՝ երեք օրվա համար

Առաջին օր

Նախաճաշ. գոլորշիով պատրաստված ձվածեղ (150 գրամ)՝ մաղադանոսով եւ սամիթով, տարեկանի հացի երկու կտոր՝ պանրի բարակ շերտով (40 գրամ), կանաչ թեյ (200 մլ):
Երկրորդ նախաճաշ. անյուղ ըմպելի յոգուրտ՝ հատապտուղների (250 մլ) հետ հարած:
Ճաշ. հավի մսով ապուր՝ ստեպղինով եւ կանաչիով (միջին չափի ափսեով), տավարի խաշած մսով կոտլետ (150 գրամ), բանջարեղենային աղցան (100 գրամ):
Հետճաշիկ. կտրտած թարմ մրգեր (անանաս, խնձոր, տանձ), հանքային ջուր (250 մլ):
Ընթրիք. հնդկաձավարե ապուր (100 գրամ), խոզի խաշած միս (100 գրամ), 1 լոլիկ, 1 կտոր տարեկանի հաց:
Երկրորդ ընթրիք. բիոկեֆիր (250 մլ):

Երկրորդ օր

Նախաճաշ. կաթով պատրաստված վարսակի փաթիլներ՝ չրով (միջին չափի ափսեով), 1 մանդարին, կանաչ թեյ (200 մլ):
Երկրորդ նախաճաշ. հացի երկու տոստ՝ անյուղ ձկան շերտիկով, սամիթ, սեւ թեյ (200 մլ):
Ճաշ. բորշչ (միջին չափի ափսե), տարեկանի հաց (2 կտոր), 1 նեկտարին:
Հետճաշիկ. ցածր յուղայնությամբ կեֆիր (250 մլ), 2 փոքր դիետիկ կրեկեր:
Ընթրիք. հավով եւ բանջարեղենով ռագու (200 մգ), հանքային ջուր (150 մլ):
Երկրորդ ընթրիք. մրգային աղցան՝ նարինջ, բանան, ելակ (150 գրամ):

Երրորդ օր

Նախաճաշ. երկու խաշած ձու, սուրճ (200 մլ), 1 խնձոր:
Երկրորդ նախաճաշ. կաթնաշոռով եւ չամիչով թխվածք (200 գրամ), կանաչ թեյ (200 մլ).
Ճաշ. լոբով ապուր (ստանդարտ ափսե), երկու տոստ՝ պանրի բարակ շերտով, 3 սալոր:
Հետճաշիկ. մրգային ժելե (ժելատին, թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ), սեւ թեյ (250 մլ):
Ընթրիք. ջեռոցում տապակված ձուկ (150 գրամ), աղցան ստեպղինով, խնձորով ու կաղամբով (150 գրամ), խնձորի հյութ (150 մլ):
Երկրորդ ընթրիք. ցածր յուղայնությամբ սերուցք (250 մլ):

Աղբյուրը՝ diets.ru

NEWS.am STYLE





  • Այս թեմայով

  • Հարցում
Ամենասեքսուալ հայ երգիչը
Արամե
Անդրե
Միշո
Արսեն Սաֆարյան
Նարեկ Մակարյան