Գոյություն ունի մեկօրյա մոնոդիետաների մի քանի տեսակ (խնձորով, կաթնաշոռով, բրնձով, հնդկաձավարով):
Առաջարկվող մեկօրյա սննդակարգը ներառում է` հնդկաձավար կամ բրինձ՝ կես կիլոգրամից ոչ ավելի (խնձոր կամ կաթնաշոռ՝ մեկուկես կիլոգրամ):
Օրինակ, եթե դուք ձավարեղենով բեռնաթափման օր ենք անցկացնում, խաշեք այն եւ բաժանեք փոքր չափաբաժինների՝ ամբողջ օրվա համար:
Խորհուրդ է տրվում ուտել առնվազն 4 ժամը մեկ՝ օրական հինգ անգամ:
Այդ օրվա ընթացքում հարկավոր է 2-2.5 լիտր առանց գազի հանքային ջուր խմել: Ցանկացած ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն արգելված է: Որպես կանոն՝ բեռնաթափման նման օրերից հետո միջինը մեկ կիլոգրամ նիհարում եք:
Աղբյուրը՝ diet.neolove.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:09, 29 հունիսի
Պիեռ Նարցիսի հրաժեշտի արարողությունը կրկին հետաձգվել է10:37, 29 հունիսի
«Իմ ուժն իմ հավատն է»․ Հրուշ Աճեմյանը Երեւանում է10:12, 29 հունիսի
Նյու Յորքում սկսվել են «Ժառանգները» սերիալի չորրորդ եթերաշրջանի նկարահանումները09:00, 29 հունիսի
ՀՈՒՆԻՍԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:47, 28 հունիսի
«Էմոցիոնալ մարդիկ այս կյանքը այլ կերպ են «զգում»»․ Թամարա Գեւորգյան (ֆոտո)23:12, 28 հունիսի
Հետապնդումների պատճառով․ Բրիթնի Սփիրսի նախկին ամուսինը կկանգնի դատարանի առջեւ22:38, 28 հունիսի
Հմայիչ․ Անահիտ Սիմոնյանի լուսանկարը22:12, 28 հունիսի
Փաստաբան Դոբրովինսկին Լյուբով Ուսպենսկայայի համար ազատազրկում է պահանջում21:38, 28 հունիսի
«Մի օր կբարձրանաս վեր, մի օր մի բան այն չի լինի, հաջորդ վայրկյանին քեզ հաջողությունը կժպտա...»․ Սոֆի Մխեյան (ֆոտո)21:12, 28 հունիսի
Կյանքն ավելի վառ դարձնելու 8 միջոց20:48, 28 հունիսի
«Երկինքը` հաստատ սահման չէ...»․ Հրաչուհի Ութմազյան (ֆոտո)20:09, 28 հունիսի
Իտալական Gucci ապրանքանիշը 930 դոլար արժողությամբ շների համար բաճկոն է թողարկել