• Սննդակարգ տղամարդկանց համար

  Բանջարեղենին չի կարելի կարագ կամ մայոնեզ ավելացնել․․․

• Բանանով դիետա

  Երեք օրում կարելի է ազատվել 2,5 կգ-ից...

• Հարթ որովայն. ինչպես արագ նիհարել ամռանն ընդառաջ

  Ո՞ր մթերքները պետք է բացառել սննդակարգից՝ ավելորդ սանտիմետրերից ազատվելու համար...

• Ֆրանսիական դիետա

  Նվազագույնի է հասցնում միաժամանակ ճարպերի եւ ածխաջրերի քանակը․․․

• Աննա Սեմենովիչը խոստովանել է, որ ձեռքերի լիպոսակցիայի է դիմել

  Արտիստը երկու պլաստիկ վիրահատության է դիմել․․․

• -4 կգ 3 օրում. ինչպես է Սոֆի Լորենն արագ նիհարում մակարոնի օգնությամբ

  Սոֆի Լորենը համարվում է մեր ժամանակների ամենագեղեցիկ կանանցից մեկը․․․

• Սնունդ, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը

  Մթերքների մի ամբողջ շարք, որոնք օգնում են թողնել ծխելը․․․

• Գարնանային դիետա՝ իմունիտետն ամրապնդելու համար

  Ինչ մթերքներ ներառել գարնանային սննդակարգում՝ իմունիտետը պաշտպանելու համար...

Գոյություն ունի մեկօրյա մոնոդիետաների մի քանի տեսակ (խնձորով, կաթնաշոռով, բրնձով, հնդկաձավարով): 

Առաջարկվող մեկօրյա սննդակարգը ներառում է` հնդկաձավար կամ բրինձ՝ կես կիլոգրամից ոչ ավելի (խնձոր կամ կաթնաշոռ՝ մեկուկես կիլոգրամ):
Օրինակ, եթե դուք ձավարեղենով բեռնաթափման օր ենք անցկացնում, խաշեք այն եւ բաժանեք փոքր չափաբաժինների՝ ամբողջ օրվա համար:

Խորհուրդ է տրվում ուտել առնվազն 4 ժամը մեկ՝ օրական հինգ անգամ:
Այդ օրվա ընթացքում հարկավոր է 2-2.5 լիտր առանց գազի հանքային ջուր խմել: Ցանկացած ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն արգելված է: Որպես կանոն՝ բեռնաթափման նման օրերից հետո միջինը մեկ կիլոգրամ նիհարում եք:

Աղբյուրը՝ diet.neolove.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում