• Հնգօրյա ամառային դիետա

  Շատ դիետոլոգներ ու կանայք, որոնք փորձել են հնգօրյա դիետան, այն նիհարելու համար առավել օպտիմալ եւ պարզ տարբերակ են համարում...

• Խաղողի դիետա

  Խաղողի դիետան առաջին հերթին ոչ թե նիհարելուն, այլ օրգանիզմը մաքրելուն է ուղղված...

• Ամառային արդյունավետ սննդակարգ

  Ամառային արդյունավետ սննդակարգը խնձորի սննդակարգն է...

• Ճապոնական դիետա 7 օրվա համար

  Այս դիետայի առանձնահատկությունն այն է, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կարելի է տպավորիչ արդյունքներ արձանագրել...

• Ամառային դիետա նիհարել ցանկացողների համար

  7-14 օրվա ընթացքում (ըստ ցանկության) ձեր հիմնական սնունդը մրգերն ու բանջարեղենն են լինելու...

• Ամառային բանջարեղենային դիետա

  Այս դիետան օրգանիզմը բնական ճանապարհով մաքրում է կուտակված վնասակար նյութերից...

• Ամառային թեթեւ դիետա՝ պյուրեով, սմուզիով եւ կոկտեյլով

  Ամառային դիետան նպաստում է արդյունավետ նիհարելուն՝ մրգերի ու բանջարեղենի հաշվին, ինչպես նաեւ՝ հագեցնում անհրաժեշտ վիտամիններով ու նյութերով...

• Ամառային դիետա. սննդակարգ՝ 7 օրվա համար

  Ամառային այս դիետան տարբերվում է նրանով, որ դյուրին է հետեւել այս սննդակարգին, արագորեն զգալի արդյունք է տալիս...

Գոյություն ունի մեկօրյա մոնոդիետաների մի քանի տեսակ (խնձորով, կաթնաշոռով, բրնձով, հնդկաձավարով): 

Առաջարկվող մեկօրյա սննդակարգը ներառում է` հնդկաձավար կամ բրինձ՝ կես կիլոգրամից ոչ ավելի (խնձոր կամ կաթնաշոռ՝ մեկուկես կիլոգրամ):
Օրինակ, եթե դուք ձավարեղենով բեռնաթափման օր ենք անցկացնում, խաշեք այն եւ բաժանեք փոքր չափաբաժինների՝ ամբողջ օրվա համար:

Խորհուրդ է տրվում ուտել առնվազն 4 ժամը մեկ՝ օրական հինգ անգամ:
Այդ օրվա ընթացքում հարկավոր է 2-2.5 լիտր առանց գազի հանքային ջուր խմել: Ցանկացած ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն արգելված է: Որպես կանոն՝ բեռնաթափման նման օրերից հետո միջինը մեկ կիլոգրամ նիհարում եք:

Աղբյուրը՝ diet.neolove.ru

NEWS.am STYLE