Միշել Լեգրանը, Տիգրան Մանսուրյանը, Արմեն Ամիրյանն ու այլք՝ «Նաիրի» մրցանակաբաշխությանը

Մարկո Խանն առաջին անգամ հայրենիքում է

Ովքե՞ր կմրցեն «Միսս Արմենիա 2017» տիտղոսի համար

Քիմ Քարդաշյանն իր ռեալիթի շոուի «թեժ» փրոմո հոլովակ է հրապարակել

Միշել Լեգրանը, Օրնելլա Մուտին, Մարկո Խանն ու այլ հայտնիներ Երեւանում մասնակցեցին տոնական համերգի

Միշել Լեգրանն ու Օրնելլա Մուտին՝ Հայաստանի մասին

Օռնելա Մուտին կրկին Երեւանում է

Պատրաստվում ենք խորը աշնանը. 10 բազային իր

Ինչպես են անցնում «Հայաստանի Ձայնը» նախագծի նկարահանումները

«Նոր ալիք 2017»-ի հաղթող Էռնա Միրը՝ լողավազանում զվարճանալիս

Դալիթան նշում է 18-ամյակը

15 ոճային լուք Քիմ Քարդաշյանից, որոնք յուրաքանչյուր հայ աղջիկ կարող է կրկնել

Արմենչիկը երգ է նվիրել Սամվել Կարապետյանի որդուն եւ հարսին

Երեւանյան ազդ. ուր գնալ, ինչ դիտել եւ ինչ լսել այս շաբաթ

Նիքոլ Քիդմանը, Ալեք Բոլդուինը եւ այլ հաղթողներ՝ «Էմմի 2017» մրցանակաբաշխության արարողությանը

Shine&Food. Արագ պատրաստվող համեղ ու չգիրացնեղ ըմպելիքներ

Լու Բեգայի անակնկալ ելույթը՝ Երեւանում

Առաջին կադրերը՝ Սամվել Կարապետյանի կրտսեր որդու հարսանիքից

Հնգօրյա ամառային դիետա

15:09, 14 օգոստոսի

Շատ դիետոլոգներ ու կանայք, որոնք փորձել են այս հնգօրյա դիետան, այն նիհարելու համար առավել օպտիմալ եւ պարզ տարբերակ են համարում։ Այս ամառային դիտեան մի շարք առավելություններ ունի, ներառյալ՝
կարճ ժամկետ, հավասարակշռված սննդակարգ, նիհարող մարդու համար «հարմարավետ» սնուցման ռեժիմ, կալորեականության նվազեցում եւ այլն։

Արդյունավետ դիետայի ճաշացանկը հետեւյալ տեսքն ունի.

Նախաճաշին՝ 100 կգ շիլա, 15 րոպե եռացված կանաչ թեյ, 150-200 գրամ ցանկացած մրգեր ու հատապտուղներ։ Անհրաժեշտ է հերթականությամբ օգտագործել բրինձ, վարսակաձավար եւ հնդկացորեն։
Ետճաշիկին կարելի է ուտել 250 գրամ ցանկացած տեսակի մրգեր։

Կեսօրին պետք է ուտել 150 գրամ բանջարեղենի ապուր, 200 գրամ բանջարեղենային ռագու կամ բանջարեղենի աղցան՝ բուսական յուղով, 100 գրամ սպիտակուցային սնունդ, մրգերով աղցան։
Ճաշին՝ 100 գրամ կաթնաշոռ՝ մրգերով ու հատապտուղներով, մեկ բաժակ մրգի հյութ։

Ընթրիքին 200 գրամ մրգերով աղցան՝ մեկ գդալ յոգուրտով, 100 գրամ թխվածքով եւ մեկ բաժակ կեֆիրով։
Եթե շատ եք ցանկանում ուտել, ապա քնելուց 3 ժամ առաջ կարելի է ուտել 100 գրամ սպիտակուցային սնունդ։

Աղբյուրը՝ violetnotes.com

NEWS.am STYLE





  • Այս թեմայով

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Ամենասեքսուալ հայ դերասանը
Սոս Ջանիբեկյան
Խորեն Լեւոնյան
Ավո Խալաթյան
Գագիկ Մկրտչյան (Tatoo Art)
Հայկ Աֆրիկյան