Armenia Marriott-ում կրկին համաշխարհային գաստրոնոմիկ շոու է՝ Le Petit Chef-ը վերադարձել է Երևան

Երբևէ ասե՞լ եք «Ես քեզ սիրում եմ»՝ իրականում այդպես չզգալով

«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը

Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում

Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է

Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան

Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը

Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին

Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում

Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան

Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը

Նիկոս Վերտիսը «ԱԿՎԱ ԲԻԼԴԻՆԳՍ» ընկերության հրավերով արդեն 3-րդ անգամ ելույթ կունենա Հայաստանում

Մալյան թատրոնի դերասանները՝ Թումանյանի «Հեքիաթներ» ներկայացման զվարճալի դեպքերի մասին

Մի երեկո Նեմրայի հետ․ զրույցներ և պատմություններ, որոնք մնում են երաժշտությունից հետո

Մեկ բաժակ ավել՝ հյուրի համար․ սուրճ, արվեստ և Գյումրվա ժպիտը «Վառեմ-Մարեմ»-ում

«Վառեմ-Մարեմ». Գյումրու ստեղծարար ոգին՝ արվեստի և հիշողությունների հանդիպման վայրում

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում լողազգեստով լուսանկարներին

Վերջին զանգ․ արցունք, ծիծաղ ու հրաժեշտ մանկությանը

Հնգօրյա ամառային դիետա

15:09, 14 օգոստոսի

Շատ դիետոլոգներ ու կանայք, որոնք փորձել են այս հնգօրյա դիետան, այն նիհարելու համար առավել օպտիմալ եւ պարզ տարբերակ են համարում։ Այս ամառային դիտեան մի շարք առավելություններ ունի, ներառյալ՝
կարճ ժամկետ, հավասարակշռված սննդակարգ, նիհարող մարդու համար «հարմարավետ» սնուցման ռեժիմ, կալորեականության նվազեցում եւ այլն։

Արդյունավետ դիետայի ճաշացանկը հետեւյալ տեսքն ունի.

Նախաճաշին՝ 100 կգ շիլա, 15 րոպե եռացված կանաչ թեյ, 150-200 գրամ ցանկացած մրգեր ու հատապտուղներ։ Անհրաժեշտ է հերթականությամբ օգտագործել բրինձ, վարսակաձավար եւ հնդկացորեն։
Ետճաշիկին կարելի է ուտել 250 գրամ ցանկացած տեսակի մրգեր։

Կեսօրին պետք է ուտել 150 գրամ բանջարեղենի ապուր, 200 գրամ բանջարեղենային ռագու կամ բանջարեղենի աղցան՝ բուսական յուղով, 100 գրամ սպիտակուցային սնունդ, մրգերով աղցան։
Ճաշին՝ 100 գրամ կաթնաշոռ՝ մրգերով ու հատապտուղներով, մեկ բաժակ մրգի հյութ։

Ընթրիքին 200 գրամ մրգերով աղցան՝ մեկ գդալ յոգուրտով, 100 գրամ թխվածքով եւ մեկ բաժակ կեֆիրով։
Եթե շատ եք ցանկանում ուտել, ապա քնելուց 3 ժամ առաջ կարելի է ուտել 100 գրամ սպիտակուցային սնունդ։

Աղբյուրը՝ violetnotes.com


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Related News

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Archive
Search