Ամերիկուհի Ֆրենսիս Կարպենտերը 25 տարեկանում կշռում էր 152 կգ: Երիտասարդ աղջիկը ֆաստ ֆուդի սիրահար էր եւ նախկինում հաճախ էր օգտագործում անառողջ սնունդ:
Սակայն մի օր արթանանալով՝ աղջիկը հասկացավ, որ ավելորդ քաշը հաճախ կործանում է մարդկանց կյանքը՝ ստեղծելով թե՛ առողջական, թե՛ ընտանեկան խնդիրներ: Ահա, թե ինչպես է Ֆրենսիսը որոշում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Այժմ 28-ամյա աղջիկը խոստովանում է. «Ես հասկացա, որ այլեւս չեմ ցանկանում լինել այդպիսին: Շատ երկար ժամանակ մտածում էի իրականացնել վիրահատություն, որի շնորհիվ կազատվեի անցանկալի կիլոգրամներից, բայց նման հնարավորություն չունեի»:
Այսպիսով, աղջիկը որոշում է նիհարել բնական ճանապարհով: Ֆրենսիսը աստիճանաբար հրաժարվում է վնասակար սննդից՝ ֆաստ ֆուդից, եւ նախապատվությունը սկսում է տալ բնական եւ առողջարար ուտեստներին: Նա նաեւ սկսում է մարզասրահ հաճախել:
3 տարվա ընթացքում Ֆրենսիսը կարողացել է ազատվել մոտ 63 կգ-ից եւ այժմ կշռում է 88,5 կգ: Աղջիկը ցանկանում է իր օրինակով ապացուցել բոլորին, որ նիհարելու համար պարտադիր չէ դիմել որեւէ վիրահատության, այլ պարզապես պետք է ունենալ մեծ կամք, ցանկություն եւ փոխել սննդակարգը:
Ֆրենսիսը խոստովանում է, որ նախքան ավելորդ քաշից ազատվելը կյանքից հաճույք չէր ստանում.
«Ես շատ բարդույթավորված էի, անընդհատ դեպրեսիաների մեջ էի: Այնպես չէ, որ ես ինձ չէի հետեւում: Հարդարում էի մազերս, շպարվում էի, խնամում մաշկս, եղունգներս, որպեսզի ինձ ավելի ինքնավստահ զգամ այդպիսի քաշով, սակայն ես նաեւ ֆիզիկապես ինձ լավ չէի զգում: Չէի կարողանում շարժվել, տանից գրեթե դուրս չէի գալիս, որովհետեւ շուտ էի հոգնում, ժամանցային վայրեր չէի հաճախում: Բացի այդ՝ մարդիկ էլ ինձ այլ կերպ էին վերաբերվում, այլ հայացքներով էին նայում»,-ասում է նա՝ հավելելով.
«Հետո նաեւ կարդացի, որ ավելորդ քաշը կարող է հանգեցնել շաքարային դիաբետի ու հասկացա, որ չեմ ցանկանում ձեռք բերել մի հիվանդություն, որը կարող եմ ժամանակին կանխել: Հասկացա, որ չեմ ցանկանում հետագա կյանքս վատնել դեղորայքների եւ բուժումների վրա»:
Այդպիսի կամքի ուժով եւ վճռականությամբ Ֆրենսիսը նախ ամբողջովին հրաժարվեց ֆասթ ֆուդից, հետո սկսեց կանոնավոր զբաղվել սպորտով: Նա առավոտյան շատ վաղ էր արթնանում եւ մարզվում էր մինչեւ աշխատանքի անցնելը, այնուհետեւ մարզումները շարունակում էր երեկոյան՝ աշխատանքից հետո: Շաբաթական 5 օր Ֆրենսիսը տրամադրում էր մարզասրահին:
«Ֆիթնեսն էլ ամբողջովին փոխեց իմ կյանքը: Դրանից հետո ես ավելի արագ սկսեցի կորցնել կիլոգրամներ»:
Ֆրենսիսն այժմ Instagram-ում ունի ավելի քան 50 000 հետեւորդ, որոնք հաճախ են գրում նրան՝ խորհուրդ ստանալու նպատակով.
«Ես պատասխանում եմ, որ հաջողության հասնելու համար նախ պետք է ունենաս կամքի ուժ: Իսկ մնացածն անում է ժամանակը՝ հուշելով, թե երբ պետք է սկսել այդ փոփոխությունները»,-ասում է աղջիկը՝ հավելելով, որ քաշի կորստից հետո ձեռք է բերել իսկական ընկերներ՝ մարդիկ, որոնք իր կողքին են եղել ի սկզբանե՝ իր բոլոր դժվարությունների ընթացքում, ձեռք է բերել ինքնավստահություն, իսկ ժամադրություններն ավելի հեշտ ու հաճախակի են դարձել:
Աղբյուրը՝ Mirror.co.uk
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը