Սա բեռնաթափման օրերի տարբերակներից մեկն է: Սննդակարգը թույլ կտա ազատվել հանգստյան օրերին կուտակված կալորիաների ավելցուկից եւ բարելավել ինքնազգացողությունը: Մրգաբանջարեղենային սննդակարգերը թեթեւության եւ ճկունության զգացողություն են տալիս, սակայն խորհուրդ չի տրվում երկար հետեւել դրանց, որովհետեւ նման սննդակարգում բացակայում են շատ անհրաժեշտ սննդանյութեր:
Օրվա ընթացքում հնարավոր է սիրելի բանջարեղեն եւ մրգեր ուտել ցանկացած տեսքով, սակայն պատրաստելիս չի կարելի դրանց ոչ կարագ, ոչ սոուս, ոչ համեմունքներ հավելել: Թույլատրվում է ճաշացանկում ներառել չրեր եւ հյութեր, որոնք մեկ երրորդ չափով ջրով են բացված: Եթե շաբաթը 1-2 անգամ նման սննդակարգի հետեւեք, մեկ ամսում հնարավոր է 3-5 կգ-ով նիհարել:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
22:21, 24 մայիսի
Համակարգչային հանճարը, ով մահացել է լեյկոզից, Հռոմի պապ Ֆրանցիսկոսի կողմից կճանաչվի առաջին միլենիալ սուրբը21:25, 24 մայիսի
Բելլա Հադիդը Կաննի 77-րդ կինոփառատոնի անվիճելի աստղն է. մոդելի երեք նորաձև կերպարները՝ ֆրանսիական Ռիվիերայում20:16, 24 մայիսի
Նյույորքցի նկարիչը ստեղծել է Hermès Birkin-ի հսկայական պայուսակ, որի վրա կարելի է պառկել19:23, 24 մայիսի
Ավստրալիայի ամենահարուստ կնոջը դուր չի եկել նրա դիմանկարը. Նա պահանջել է այն հանել ցուցահանդեսից16:12, 24 մայիսի
Դեմի Մուրը՝ Loewe-ի ցնցող զգեստով15:23, 24 մայիսի
Սթիվեն Սփիլբերգի նոր ֆիլմը էկրան կբարձրանա 2026 թվականին14:37, 24 մայիսի
Աշխարհի ամենաթանկ փետուրը Նոր Զելանդիայում կայացած աճուրդում վաճառվել է 28400 դոլարով13:14, 24 մայիսի
Ինչպես է արձագանքել Ջենիֆեր Լոպեսը Բեն Աֆլեքի մասին հարցին12:45, 24 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից հետո նիհարում է12:18, 24 մայիսի
Սելին Դիոնը մահից է պրծել SPS-ի դեմ պայքարի ժամանակ11:31, 24 մայիսի
Stylish Faces. Աստղիկ Սաֆարյան. «Ասել եմ՝ չեմ սիրում, ու հեռացել եմ սիրելով»10:48, 24 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսը հերթական տեսանյութն է հրապարակել, որում մերկ է