Ниже мы приведем вам меню на каждый день диеты. Именно так должен выглядеть здоровый рацион питания на каждый день.
Он способствует поддержанию веса, если он нормальный, и похудению, если вес избыточный. Завтрак должен состоять из порции цельнозерновой каши, салата из свежих овощей с заправкой из ложки оливкового масла.
Этот завтрак способствует ускорению обмена веществ. В обед приготовьте себе овощной отвар, овощной суп или овощное рагу.
Дважды в неделю следует добавлять 100 г мяса, рыбы нежирных сортов либо творога с процентом жирности не более пяти. Во время ужина кушаем фруктовый или овощной салат.
Ежедневно диета на каждый день подразумевает употребление полутора литров чистой воды.
Источник – vesvnorme.net
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:11, 7 августа
Бритни Спирс ответила на оскорбительное заявление бывшего мужа: «Я отдала все»22:15, 7 августа
Дочь Уилла Смита встала на защиту отца после драки на «Оскаре»21:12, 7 августа
Четыре причины, почему обещать любить кого-то вечно – неправильно20:03, 7 августа
Леонардо Ди Каприо попал в скандал из-за своего благотворительного фонда19:13, 7 августа
Пригожин раскритиковал музыку Бузовой: «Меня бесит»18:12, 7 августа
Сальма Хайек назвала Анджелину Джоли лучшим режиссером17:11, 7 августа
Бывший муж Бритни Спирс рассказал, почему сыновья стараются держаться от нее подальше16:07, 7 августа
Дрейк дополнил список номинантов на «Эмми»15:13, 7 августа
Снова свободна: Хлои Кардашьян рассталась с тайным бойфрендом14:13, 7 августа
Брэд Питт не пришел на вечеринку старшего сына в честь его дня рождения13:15, 7 августа
Звезда сериала «Друзья» Лиза Кудроу призналась, что ей было неприятно видеть себя рядом с Кортни Кокс и Дженнифер Эннистон на экране12:07, 7 августа
Основатель Pink Floyd назвал Байдена военным преступником