Многим из нас просто не хватает времени на то, чтобы подолгу стоять у плиты, творя сложные кулинарные шедевры. Да и не всем нравится готовить. Если вы относитесь к тем людям, которые предпочитают питаться бутербродами и лапшой «из стаканчика», данная диета вам понравится.
В настоящее время в магазинах можно найти множество разнообразных вкусных и низкокалорийных блюд быстрого приготовления. Выбирайте на свой вкус, учитывая количество калорий, и худейте!
Диета рассчитана на 14 дней, причем меню второй диеты аналогично меню первой.
Понедельник
Завтрак: кусочки персика и груши, залитые половиной стакана несладкого йогурта.
Обед: тост из черного хлеба, салат из свежих овощей, 90 г консервированного тунца в собственном соку.
Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, кусочек хлеба, тонко смазанный сливочным маслом, апельсин.
Вторник
Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок хлеба.
Обед: порция лапши быстрого приготовления (60 г).
Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из свежих овощей, стакан несладкого йогурта.
Среда
Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.
Обед: бутерброд из 2 кусков хлеба с крабовыми палочками, свежими овощами, тертым сыром (25 г), 10 оливками или маслинами.
Ужин: яйцо вкрутую, помидор, большая порция свежих овощей, 50 г винегрета, стакан несладкого йогурта.
Четверг
Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.
Обед: 1 бифштекс, салат из свежих овощей, чай.
Ужин: тарелка супа из пакетика, салат из свежих овощей.
Пятница
Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок белого хлеба.
Обед: 25 г тертого сыра, кусок хлеба со сливочным маслом, 1 большой банан.
Ужин: 200 г отварной курицы, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, тост, намазанный сливочным маслом, апельсин.
Суббота
Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.
Обед: ломтик хлеба, 125 г вареной фасоли, салат из свежих овощей.
Ужин: маленькая овощная пицца, салат из свежих овощей, стакан йогурта.
Воскресенье
Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.
Обед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, банан.
Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко или груша.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием09:00, 26 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 26 АПРЕЛЯ23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке