Кто такие гинекологи? Дети рассуждают о врачах

Гардероб

Как гости из Америки реагируют на армянские видеоклипы

Дети рассуждают о журналистике

Makeup tutorial. как получить яркий, летний макияж

Как правильно выбирать летние блузы и с чем их сочетать

Первый тизер криминальной драмы Мартина Скорсезе «Ирландец» с Робертом Де Ниро и Аль Пачино

Реакция американок на армянские видеоклипы

Встретились два армянина в Москве: Грант Тохатян и Сарик Андреасян

NEWS.am STYLE представляет новый Youtube-канал

Давид Пароникян, Миш Амирян & Co представляют: вкусная музыка от Smart’n’Special !

«Хочу сесть на лошадь под названием «Интернет»: у Сарика Андреасяна свое Youtube-шоу

«Младший состав итальянской мафии»: юный армянин пришел на «Лучше всех» с 8-летним переводчиком

Ким Кардашьян в президенты! Звезда вернулась в Белый дом для поддержки заключенных

«Армения - страна открытий» - Михаил Ширвиндт попробовал на вкус кебаб из раковых шеек на берегу Севана

Shabeeg: «говорящие» маечки

Тимати и Наzима презентовали клип, снятый в Армении

«Однажды в Голливуде» Тарантино на Каннском кинофестивале

Диета на основе продуктов быстрого приготовления

18:18, 6 июля

Многим из нас просто не хватает времени на то, чтобы подолгу стоять у плиты, творя сложные кулинарные шедевры. Да и не всем нравится готовить. Если вы относитесь к тем людям, которые предпочитают питаться бутербродами и лапшой «из стаканчика», данная диета вам понравится.

В настоящее время в магазинах можно найти множество разнообразных вкусных и низкокалорийных блюд быстрого приготовления. Выбирайте на свой вкус, учитывая количество калорий, и худейте!

Диета рассчитана на 14 дней, причем меню второй диеты аналогично меню первой.

Понедельник

Завтрак: кусочки персика и груши, залитые половиной стакана несладкого йогурта.

Обед: тост из черного хлеба, салат из свежих овощей, 90 г консервированного тунца в собственном соку.

Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, кусочек хлеба, тонко смазанный сливочным маслом, апельсин.

Вторник

Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок хлеба.

Обед: порция лапши быстрого приготовления (60 г).

Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из свежих овощей, стакан несладкого йогурта.

Среда

Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.

Обед: бутерброд из 2 кусков хлеба с крабовыми палочками, свежими овощами, тертым сыром (25 г), 10 оливками или маслинами.

Ужин: яйцо вкрутую, помидор, большая порция свежих овощей, 50 г винегрета, стакан несладкого йогурта.

Четверг

Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.

Обед: 1 бифштекс, салат из свежих овощей, чай.

Ужин: тарелка супа из пакетика, салат из свежих овощей.

Пятница

Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок белого хлеба.

Обед: 25 г тертого сыра, кусок хлеба со сливочным маслом, 1 большой банан.

Ужин: 200 г отварной курицы, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, тост, намазанный сливочным маслом, апельсин.

Суббота

Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.

Обед: ломтик хлеба, 125 г вареной фасоли, салат из свежих овощей.

Ужин: маленькая овощная пицца, салат из свежих овощей, стакан йогурта.

Воскресенье

Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.

Обед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, банан.

Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко или груша.

 

 

Источник – Dieta.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram






  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск
  • Опрос
Самый популярный мужчина в Армении
Никол Пашинян
Серж Танкян
Мкртич Арзуманян
Айк Марутян