• Худеем к Новому году: Голливудская экспресс-диета

  Основу рациона составляют белки с добавлением углеводов в соотношении 3:1…

• Какие бывают винные диеты

  Это очень эффективный способ худеть на 1 кг в день…

• Зимняя короткая диета на три дня

  В преддверии новогодних праздников очень хочется стать стройнее…

• Диета ангела Victoria’s Secret Эльзы Хоск

  28-летняя шведская модель делится секретами своей формы…

• Топ-6 самых полезных продуктов для зимы

  Чтобы уменьшить дефицит «солнечного витамина» D, чаще ешь жирные сорта рыбы…

• Кисломолочная диета

  Эту диету можно соблюдать в течение 3 недель…

• Диета для стойких

  Предупреждаем о том, что такие диеты нельзя применять людям с хроническими заболеваниями...

• Как Наталья Водянова «победила» булочки

  Она призналась, что раньше была одержима французской выпечкой…

Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включи в свое питание эти продукты.

Рис 

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Куриный бульон

Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм.

Вареные или тушеные овощи

Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса.

Бублики, галетное печенье, сухари

Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.

Овсянка

Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Только помни, что при диарее необходимо питаться овсянкой без сахара, сваренной на воде, а не на молоке. 

Травяной чай

Мята успокаивает кишечник и облегчает спазмы в желудке,  а ромашка оказывает антибактериальное действие. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит один из этих ингредиентов, оказывает благоприятное воздействие на организм.

Натуральный йогурт и кефир

Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника и позволяют наладить нормальное пищеварение. Главное, выбирать йогурт и кефир без сахар и других добавок.

Источник - Otvetnavse.com

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram