• Диета «Привыкание»

  Привыкать питаться правильно необходимо постепенно...

• Диета «Чай-мед-кефир»

  Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов...

• Фирменная диета Анны Семенович

  Сама Семенович с детства склонна к полноте...

• Дневник худеющей: моя «чудо-диета»

  Автор этой диеты после ее прохождения похудела на 60 кг...

• Шлаковыводящая диета

  Диета приносит максимальную пользу при соблюдении в течение 3 недель...

• Колбасно-сырная диета

  Похудеть можно до 10 кг...

• Кортни Кардашьян рассказала о своей диете и пяти здоровых привычках: «Системность — ключ к успеху»

  Завтрак она никогда не пропускает...

• Дынная диета

  Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни...

Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включи в свое питание эти продукты.

Рис 

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Куриный бульон

Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм.

Вареные или тушеные овощи

Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса.

Бублики, галетное печенье, сухари

Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.

Овсянка

Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Только помни, что при диарее необходимо питаться овсянкой без сахара, сваренной на воде, а не на молоке. 

Травяной чай

Мята успокаивает кишечник и облегчает спазмы в желудке,  а ромашка оказывает антибактериальное действие. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит один из этих ингредиентов, оказывает благоприятное воздействие на организм.

Натуральный йогурт и кефир

Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника и позволяют наладить нормальное пищеварение. Главное, выбирать йогурт и кефир без сахар и других добавок.

Источник - Otvetnavse.com

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram