Красная рыба
Жирные сорта рыбы содержат незаменимые для женского здоровья Омега-3 кислоты. Именно эти вещества отвечают за упругость и эластичность кожи, защищая клеточную мембрану от повреждений. Если вы включите красную рыбу в свой рацион, вы гарантированно отсрочите появление преждевременных морщин.
Продукты, богатые витамином С
Клюква, болгарский перец, цитрусовые фрукты — главные продукты для красоты и молодости женщин. Витамин С отвечает за упругость и здоровье кожи, к тому же он повышает иммунитет.
Горький шоколад
Удивительный факт: шоколад является полезным и даже незаменимым продуктом для женщин. В его состав входит медь, магний, фосфор и цинк — все эти минералы отвечают за укрепление костной ткани, а также помогают нормализовать гормональный фон. Главное — знать меру. Эксперты рекомендуют съедать в день не более 25 граммов горького шоколада.
Молочные продукты
Основным микроэлементом всех молочных продуктов является кальций. Он необходим организму для поддержания здоровья зубов, волос и ногтей.
Брокколи
Брокколи — настоящий кладезь минералов и разнообразных витаминов для здоровья женщины. Он богат калием, что помогает сохранять молодость и упругость кожи. Также в составе есть кальций, фосфор, железо, много аскорбиновой кислоты (витамина С) — это все важные витамины, которые необходимы для оздоровления всего женского организма.
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека11:54, 23 апреля
Канье Уэст рассказал, с какой знаменитостью он и его жена Бьянка Ценсори готовы на секс втроем11:18, 23 апреля
Яблоко от яблони: Дочь Кэтрин Зеты-Джонс встретила 21-ый день рождения в платье матери 25-летней давности10:16, 23 апреля
«Грязные танцы» Бритни Спирс09:00, 23 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 23 АПРЕЛЯ22:32, 22 апреля
Street style от Рианны: шуба с леопардовым принтом и кожаная мини-юбка21:14, 22 апреля
«Невероятное» видео общения ученого и осьминога в дикой природе19:56, 22 апреля
Амшенская группа Meluses 4 мая даст концерт в Ереване19:22, 22 апреля
Экстравагантные подарки самого богатого человека Азии своим близким и друзьям17:05, 22 апреля
Концерт «ДДТ» в Ереване - шоу европейского уровня