Не секрет, что для стройной фигуры одних физических нагрузок мало. Важно уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию. Сегодня мы расскажем, о каких продуктах стоит забыть, чтобы этим летом хвастаться плоским животом и тонкой талией.
Помните, что в рационе должны преобладать белок, клетчатка и здоровые жиры.
Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть к лету
Диетологи рекомендуют забыть о плавленом сыре и твороге с добавками, так как последние способствуют накоплению брюшного жира. К набору веса приводит также потребление сладких газированных напитков с большим содержанием фруктозы и искусственных красителей.
Хлебобулочные изделия, включая изготовленные из твердых сортов пшеницы, даже в небольших количествах абсолютно несовместимы со стройной фигурой. Если уж совсем не выходит забыть о хлебе, выбирайте выпечку из муки грубого помола или ржаной.
На пути к стройной фигуре следует избавиться от алкогольных напитков, а также обработанных мясных продуктов. Во время диеты питайтесь отваренным мясом и употребляйте суточную норму воды.
Источник - Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:17, 19 апреля
«Сто лет одиночества»: Netflix представил тизер экранизации шедевра Габриэля Гарсиа Маркеса15:12, 19 апреля
Звезда сериала «Во все тяжкие» Джанкарло Эспозито хотел нанять киллера для своего убийства, ради страховки14:42, 19 апреля
Невеста была в шоке, получив самый отвратительный свадебный подарок13:56, 19 апреля
Кортни Кардашьян вступилась за Ким, которую фанаты обвинили в намеренном размещении «неудачного» фото13:14, 19 апреля
Бесподобная Моника Беллучи уверяет, что смирилась со старением12:22, 19 апреля
Дочь Бена Аффлека «каминг-аут»: Фин не считает себя ни мужчиной, ни женщиной11:21, 19 апреля
Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего счастливого брака со мужем Дэвидом10:18, 19 апреля
Канье Уэст врезал по лицу мужчине, который приставал к его жене09:00, 19 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 АПРЕЛЯ23:39, 18 апреля
Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей22:22, 18 апреля
Леопардовый принт вновь возвращается: Модницы от Рианны до Кендалл Дженнер бросают вызов «тихой роскоши»21:22, 18 апреля
Кофе, который вы пили сегодня утром, может быть возрастом 600 000 лет