• Диета для талии

  Не забывайте про занятия спортом.․․

• Диета для борьбы с пышными бедрами

  Диета является цикличной, длина цикла – 4 дня.․․

• Полужидкая диета

  Содержит малое количество калорий.․․

• Зимняя диета: фруктовая разгрузка

  В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов...

• Похудеть ко дню Святого Валентина

  Диета безопасна и эффективна...

• Новогодняя диета от Снегурочки

  Вот и все меню.

• Худеем к Новому году: Голливудская экспресс-диета

  Организм не сразу начинает сжигать жировые клетки․․․

• Зимняя диета: худеем на 8-15 кг за 12 дней

  Хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью․․․

Многим из нас просто не хватает времени на то, чтобы подолгу стоять у плиты, творя сложные кулинарные шедевры. Да и не всем нравится готовить. Если вы относитесь к тем людям, которые предпочитают питаться бутербродами и лапшой «из стаканчика», данная диета вам понравится.

В настоящее время в магазинах можно найти множество разнообразных вкусных и низкокалорийных блюд быстрого приготовления. Выбирайте на свой вкус, учитывая количество калорий, и худейте!

Диета рассчитана на 14 дней, причем меню второй диеты аналогично меню первой.

Понедельник

Завтрак: кусочки персика и груши, залитые половиной стакана несладкого йогурта.

Обед: тост из черного хлеба, салат из свежих овощей, 90 г консервированного тунца в собственном соку.

Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, кусочек хлеба, тонко смазанный сливочным маслом, апельсин.

Вторник

Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок хлеба.

Обед: порция лапши быстрого приготовления (60 г).

Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из свежих овощей, стакан несладкого йогурта.

Среда

Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.

Обед: бутерброд из 2 кусков хлеба с крабовыми палочками, свежими овощами, тертым сыром (25 г), 10 оливками или маслинами.

Ужин: яйцо вкрутую, помидор, большая порция свежих овощей, 50 г винегрета, стакан несладкого йогурта.

Четверг

Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.

Обед: 1 бифштекс, салат из свежих овощей, чай.

Ужин: тарелка супа из пакетика, салат из свежих овощей.

Пятница

Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок белого хлеба.

Обед: 25 г тертого сыра, кусок хлеба со сливочным маслом, 1 большой банан.

Ужин: 200 г отварной курицы, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, тост, намазанный сливочным маслом, апельсин.

Суббота

Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.

Обед: ломтик хлеба, 125 г вареной фасоли, салат из свежих овощей.

Ужин: маленькая овощная пицца, салат из свежих овощей, стакан йогурта.

Воскресенье

Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.

Обед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, банан.

Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко или груша.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram