«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE

Գեւորգ Մկրտչյանի եւ Քրիստինա Հովհաննիսյանի առաջին տանգոն

Գեևորգ Մկրտչյանը և Քրիստինա Հովհաննիսյանը պսակադրվեցին

Աներեւակայելի էմոցիաներ. Համասյանի համերգը Խուստուփ լեռան լանջին

Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել

MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Ցանկանո՞ւմ եք լավ քնել և բարելավել ձեր պտղաբերությունը. Մերկ քնեք

20:14, 19 դեկտեմբերի

Չնայած ցուրտ եղանակին, գիշերազգեստից հրաժարվելը` մերկ մնալով լավ քնելու լավագույն միջոցն է, ասում է քնի մասնագետ Սեմմի Մարգոտը, հաղորդում է Metro-ն։

«Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը վճռորոշ դեր է խաղում քնելու ժամանակի որոշման հարցում», - նշում է փորձագետը: «Դա կապված է ձեր ցիրկադային ռիթմի, ներքին մարմնի ժամացույցի հետ, որը վերահսկում է ձեր քուն-արթնացման ցիկլը: Խորը քուն մտնելը կապված է ձեր մարմնի սառեցման հետ, ուստի մերկ քնելը թույլ կտա ձեր մարմնին սառչել»:

Բացի այդ, այն նաև հանգեցնում է «ֆիզիկական և էմոցիոնալ մտերմության ավելացման», քանի որ մաշկ-մաշկ շփումը մեծացնում է օքսիտոցինի արտադրությունը՝ սիրո հետ կապված հորմոն: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մերկ քնելը բազմաթիվ առավելություններ ունի։ Ըստ Healthline-ի՝ մերկ քնելը ոչ միայն օգնում է մարդկանց կարգավորել իրենց ցիրկադային ռիթմը և պահպանել մարմնի իդեալական ջերմաստիճանը, այլև լավացնում է քունը և այդպիսով նպաստում է մաշկի առողջացմանը։

Այն նաև նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը, կանխում է քաշի ավելացումը, նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը, նպաստում է հեշտոցային առողջությանը, բարձրացնում է տղամարդկանց պտղաբերությունը, բարելավում է ինքնագնահատականը և կարող է բարելավել ռոմանտիկ հարաբերությունները:


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել