Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Ցանկանո՞ւմ եք լավ քնել և բարելավել ձեր պտղաբերությունը. Մերկ քնեք

20:14, 19 դեկտեմբերի

Չնայած ցուրտ եղանակին, գիշերազգեստից հրաժարվելը` մերկ մնալով լավ քնելու լավագույն միջոցն է, ասում է քնի մասնագետ Սեմմի Մարգոտը, հաղորդում է Metro-ն։

«Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը վճռորոշ դեր է խաղում քնելու ժամանակի որոշման հարցում», - նշում է փորձագետը: «Դա կապված է ձեր ցիրկադային ռիթմի, ներքին մարմնի ժամացույցի հետ, որը վերահսկում է ձեր քուն-արթնացման ցիկլը: Խորը քուն մտնելը կապված է ձեր մարմնի սառեցման հետ, ուստի մերկ քնելը թույլ կտա ձեր մարմնին սառչել»:

Բացի այդ, այն նաև հանգեցնում է «ֆիզիկական և էմոցիոնալ մտերմության ավելացման», քանի որ մաշկ-մաշկ շփումը մեծացնում է օքսիտոցինի արտադրությունը՝ սիրո հետ կապված հորմոն: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մերկ քնելը բազմաթիվ առավելություններ ունի։ Ըստ Healthline-ի՝ մերկ քնելը ոչ միայն օգնում է մարդկանց կարգավորել իրենց ցիրկադային ռիթմը և պահպանել մարմնի իդեալական ջերմաստիճանը, այլև լավացնում է քունը և այդպիսով նպաստում է մաշկի առողջացմանը։

Այն նաև նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը, կանխում է քաշի ավելացումը, նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը, նպաստում է հեշտոցային առողջությանը, բարձրացնում է տղամարդկանց պտղաբերությունը, բարելավում է ինքնագնահատականը և կարող է բարելավել ռոմանտիկ հարաբերությունները:


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել