• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Ամառային շոգի մեջ շատերը դիմում են սառը ցնցուղի օգնությանը, բայց, ինչպես պարզվում է, սա կարող է չլինի հովանալու ամենաապահով միջոցը։

The Conversation-ում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն՝ սառը ջրի մեջ ընկղմվելը կամ սառցե ցնցուղ ընդունելը այնքան չի նվազեցնում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, որքան թվում է։

«Չնայած սառը ցնցուղը կարող է հաճելիորեն ազդել ձեր մաշկի վրա, այն չի կատարում հիմնական գործառույթը՝ իջեցնել ձեր ներքին օրգանների ջերմաստիճանը», - բացատրում են գիտնականները։

Ի՞նչ է պատահում ձեր մարմնին սառը ջրով լողանալուց հետո

Երբ մարմինը հանկարծակի սառչում է, մաշկի մակերեսին մոտ գտնվող արյան անոթները նեղանում են, ինչը նվազեցնում է մաշկի արյան հոսքը։ Սա ստիպում է ձեր մարմնին պահպանել ջերմությունը կենսական օրգանների տարածքում։

Եթե ջուրը չափազանց սառն է, ձեր մարմինը կարող է ենթարկվել «սառը ցնցման», որի դեպքում ձեր արյան անոթները կտրուկ նեղանում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, և ձեր սիրտը սկսում է աշխատել արագացված տեմպերով։ Սա հատկապես վտանգավոր է սրտանոթային հիվանդություններից տառապող մարդկանց համար։

Հազվադեպ դեպքերում, տաքից սառի կտրուկ անցումը կարող է առիթմիա առաջացնել, իսկ ամենավատ դեպքերում՝ մահացու ելք ունենալ։

Ինչպես հովանալ շոգի ժամանակ

Մի՛ մատնվեք խուճապի. զով, բայց ոչ սառը ցնցուղը կամ լոգանքը կարող են օգտակար լինել։ Գլխավորը ջրի չափազանց ցածր ջերմաստիճանից խուսափելն է։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս.

• Ավելի շատ ջուր խմել և խուսափել կոֆեինից և ալկոհոլից, քանի որ դրանք ջրազրկում են առաջացնում։
• Կրել թեթև և ազատ հագուստ՝ խուսափելով մուգ գույներից։
• Վարագույրներն ու շերտավարագույրները փակ պահել, որպեսզի շոգը տուն չներթափանցի։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում