• Կանանց 80%-ը սխալ չափսի կրծկալ է ընտրում. Ահա, թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեր կրծքին և մեջքին

  Երկար օրվանից հետո կրծկալը հանելը կյանքի փոքր հաճույքներից մեկն է․․․

• Քնի անսպասելի թշնամի. ո՞ր սննդամթերքներն են առաջացնում անքնություն և սարսափելի մղձավանջներ

  Քնելուց առաջ հանգստանալու համար մեկ բաժակ տաք կաթ խմելը կարող է լինել անքնության հիմնական պատճառը․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

Ամառային շոգի մեջ շատերը դիմում են սառը ցնցուղի օգնությանը, բայց, ինչպես պարզվում է, սա կարող է չլինի հովանալու ամենաապահով միջոցը։

The Conversation-ում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն՝ սառը ջրի մեջ ընկղմվելը կամ սառցե ցնցուղ ընդունելը այնքան չի նվազեցնում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, որքան թվում է։

«Չնայած սառը ցնցուղը կարող է հաճելիորեն ազդել ձեր մաշկի վրա, այն չի կատարում հիմնական գործառույթը՝ իջեցնել ձեր ներքին օրգանների ջերմաստիճանը», - բացատրում են գիտնականները։

Ի՞նչ է պատահում ձեր մարմնին սառը ջրով լողանալուց հետո

Երբ մարմինը հանկարծակի սառչում է, մաշկի մակերեսին մոտ գտնվող արյան անոթները նեղանում են, ինչը նվազեցնում է մաշկի արյան հոսքը։ Սա ստիպում է ձեր մարմնին պահպանել ջերմությունը կենսական օրգանների տարածքում։

Եթե ջուրը չափազանց սառն է, ձեր մարմինը կարող է ենթարկվել «սառը ցնցման», որի դեպքում ձեր արյան անոթները կտրուկ նեղանում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, և ձեր սիրտը սկսում է աշխատել արագացված տեմպերով։ Սա հատկապես վտանգավոր է սրտանոթային հիվանդություններից տառապող մարդկանց համար։

Հազվադեպ դեպքերում, տաքից սառի կտրուկ անցումը կարող է առիթմիա առաջացնել, իսկ ամենավատ դեպքերում՝ մահացու ելք ունենալ։

Ինչպես հովանալ շոգի ժամանակ

Մի՛ մատնվեք խուճապի. զով, բայց ոչ սառը ցնցուղը կամ լոգանքը կարող են օգտակար լինել։ Գլխավորը ջրի չափազանց ցածր ջերմաստիճանից խուսափելն է։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս.

• Ավելի շատ ջուր խմել և խուսափել կոֆեինից և ալկոհոլից, քանի որ դրանք ջրազրկում են առաջացնում։
• Կրել թեթև և ազատ հագուստ՝ խուսափելով մուգ գույներից։
• Վարագույրներն ու շերտավարագույրները փակ պահել, որպեսզի շոգը տուն չներթափանցի։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում