Ինչու ենք վաննա ընդունում. ոմանց համար դա մարմինը մաքրելու, մյուսների համար թուլանալու եւ աշխատանքային ծանր օրից հետո փոքր-ինչ հանգստանալու միջոց է։
Իսկ ինչպես եք վաննա ընդունում։ Սովորաբար մարդիկ վաննա են ընդունում մարմնին հաճելի ջերմաստիճանի տակ, եւ շատ հազվադեպ է, որ խոտաբույսերով պատրաստված թուրմեր կամ եթերային յուղեր են օգտագործում։
Լոգանքը հիանալի հնարավորություն է ոչ միայն փոքր-ինչ թուլանալու, այլեւ արյան շրջանառությունը կարգավորելու, նյարդային լարվածությունից ու սթրեսից ազատվելու համար եւ հենց դա է պատճառը, որ կան որոշակի կանոններ, համաձայն որոնց պետք է վաննա ընդունել։
Առաջին հերթին հարկավոր է վաննա ընդունել ուտելուց առաջ կամ ուտելուց 1-2 ժամ անց։ Ավելի նախընտրելի է ջրի ջերմաստիճանը լինի 38-40 աստիճան։ Վաննան հարկավոր է ընդունել 20-30 րոպեի ընթացքում եւ պետք չէ երկարաձգել, քանի որ դա ավելորդ ծանրաբեռնվածություն է սրտի համար։
Պետք է ոչ թե միանգամից, այլ աստիճանաբար մտնել ջրի մեջ։ Իսկ լոգանքից հետո հարկավոր է 30-40 րոպե պառկել անկողնում տաք վերմակի տակ։
Հիշեք, տաք վաննանները խորհուրդ չեն տրվում սիրտ-անոթային համակարգի խնդիրներով տառապող մարդկանց, իսկ բարձր ջերմություն, ինչպես նաեւ մաշկային խնդիրներ ունեցողներին ընդհանրապես արգելվում է տաք վաննաներ ընդունել։
Աղբյուրը՝ argo-life.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:25, 2 մայիսի
Dj Վակցինան կիսվել է ընտանեկան ժամանցով09:00, 2 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 2-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:05, 1 մայիսի
Ինստասամկան պատմել է ֆիլերներից հետո առաջացած առողջական խնդիրների մասին22:31, 1 մայիսի
Երկար սեւ զգեստ, առատ աքսեսուարներ. «Միսս Աշխարհ Արմենիա 2021» Միրնա Բզդիգյանի նոր ֆոտոշարքը21:15, 1 մայիսի
Նրբակազմ Մալենան՝ նոր՝ «գունատ վարդագույն» կերպարում20:40, 1 մայիսի
Արհեստական ինտելեկտի նոր սահմանները. «Մահվան հաշվիչը» սարսափելի ճշգրտությամբ կանխատեսում է, թե որքան ժամանակ է ձեզ մնացել ապրելու19:19, 1 մայիսի
Wine Story. Գինու միտումներ 2024. ի՞նչ են խմելու գինու սիրահարները17:05, 1 մայիսի
«Հատուկ դասարան»-ից հայտնի Արաքսյա Խաչատրյանը սպասում է առաջնեկին16:12, 1 մայիսի
Franck Muller-ը եւ S.T. Dupont-ը ներկայացրել են Master Lighter կրակայրիչը15:27, 1 մայիսի
Իրինա Շեյքը մերկացել է Marc Jacobs-ի գովազդային արշավի համար14:05, 1 մայիսի
Դերասանուհի Ջուլիա Եղշատյանն ու ամուսինը սպասում են իրենց առաջնեկին13:16, 1 մայիսի
Թոմ Քրուզը «շոյված է» այն մտքից, որ Իրինա Շեյքը հետաքրքրված է իրենով, բայց այս «առաքելությունն անհնարին է»