Արեւելքի կանայք միշտ հիացնում են իրենց գեղեցկությամբ, քանի որ նրանք գիտեն, թե ինչ է հարկավոր իրենց տղամարդկանց եւ ինչպես է պետք գրավել նրանց։ Արեւելքի գեղեցկուհիների գաղտնիքը միայն իրենց ազգային պարերը չեն, այլեւ կենսակերպն ու ճիշտ սննդակարգը։
«Արեւելյան գեղեցկուհի» դիետա արեւելյան պարերի եւ թեթեւ դիետայի համադրությունն է, որը կօգնի ոչ միայն գեղեցիկ կազմվածք ունենալ, այլեւ դառնալ նուրբ եւ կանացի։
Համաձայն այս դիետայի՝ պետք է սնվել օրական հինգ անգամ՝ 2-3 ժամ ընդմիջումներով։
Նախաճաշին հարկավոր է ուտել հնդկաձավարի, բրնձի կամ վարսակի շիլաներ։ Եթե նախընտրում եք սպիտակուցային նախաճաշ, ուրեմն պետք է օգտագործել պանրով բուտերբրոդ եւ սուրճ. ի դեպ, սուրճը կարող եք շաքարով պատրաստել։ Բուտերբրոդից բացի, կարելի է նաեւ կանաչիով ձվածեղ (2 ձվով) ուտել։
Լանչի ժամին պետք է կաթնաշոռ կամ բանջարեղեն օգտագործել։ Եթե ընտրել եք սպիտակուցային նախաճաշ, ուրեմն լանչին հարկավոր է ուտել 1 յոգուրտ։
Ճաշին կարելի է թեթեւ ապուր, աղցան եւ խաշած միս (ձուկ կամ հավի միս) ուտել։
Ճաշից 2-3 ժամ անց կարելի է մեկ կտոր շոկոլադ համտեսել։
Երեկոյան պետք է հաճախել արեւելյան պարերի դասընթացների, իսկ հետո ընթրել՝ մեկ կտոր խաշած միս եւ բանջարեղեն (վարունգ, լոլիկ, քաղցր պղպեղ, հազարաթերթիկ եւ այլն)։
Աղբյուրը՝ dalinika.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:55, 10 մայիսի
Անջելինա Ջոլին երեխաներին հորդորել է «խուսափել» իրենց հորից՝ Բրեդ Փիթից14:17, 10 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսը վերադարձնում է 90-ականների ոճը13:23, 10 մայիսի
Քենդալ Ջենները խոստովանել է, որ «դժվար երկու ամիս» է անցկացրել12:05, 10 մայիսի
«Ձեր մտքով անցե՞լ է, որ այստեղ լինելով վտանգ եք ներկայացնում այլ մասնակիցների եւ հանրության համար». լրագրողը՝ Իսրայելի ներկայացուցչին11:16, 10 մայիսի
Էնդի Սերկիսը վերադառնում է «Մատանիների տիրակալի» տիեզերք10:20, 10 մայիսի
Հեյլի Բիբերը հղի է10:05, 10 մայիսի
«Կարծում եմ՝ մեր մայրիկները էկրանից այն կողմ լաց էին լինում». «Լադանիվան»՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի ֆինալիստների ասուլիսին09:27, 10 մայիսի
Հայաստանը «Եվրատեսիլ 2024»-ի եզրափակչում ելույթ կունենա 19-րդ համարի ներքո09:00, 10 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 10-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ01:13, 10 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024». Հայաստանն անցավ եզրափակիչ փուլ00:12, 10 մայիսի
Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա»-ի ելույթը՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսազրափակչին (VIDEO)23:00, 9 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսաեզրափակիչը․ «Լադանիվան» ելույթ կունենա 8-րդը (ՈւՂԻՂ)