Восточные женщины достойны восхищения, они не только знают что нужно мужчине, но и, главное, как этого добиться. Секрет идеальной рельефной фигуры восточных красавиц заключается не только в их традиционных танцах, но и, главное в их образе жизни и диете.
Эта методика похудения основана на сочетании восточных танцев и легкой диеты. Восточные танцы – отличный способ подтянуть фигуру, они помогут вам приобрести грациозность знаменитых восточных красавиц.
В течение дня у нас должно быть организованно пять приемов пищи. По возможности, принимать пищу следует в спокойной обстановке. Перерыв между едой около двух – трех часов.
Первый раз завтракаем кашкой на воде. Подойдут следующие крупы: пшено, гречка, рис или овсянка. Если вы предпочитаете белковый завтрак, съешьте два бутербродика с сыром и выпейте кофе. Приятная новость – кофе можно подсластить сахаром. Вместе бутербродов можно приготовить яичницу из 2 яиц с зеленью.
На ланч перекусываем омлетом или творогом с овощами. Те, кто первый раз завтракал белковыми продуктами, на ленч едят 1 йогурт.
Обедаем тарелочкой легкого супа, салатиком и мясом (рыбой, птицей). Мясо тушим, варим.
На полдник балуем себя кусочком пастилы или кусочком шоколада.
Вечером отправляемся на занятие восточными танцами, а затем ужинаем. На ужин съедаем кусочек нежирного мяса с овощами. В качестве овощей подойдут помидорчики, огурцы, сладкий перчик, листья салата
Источник - dalinika.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина19:43, 3 мая
Мишленовские рестораны Копенгагена — самые дорогие в мире16:34, 3 мая
Macallan и Cirque Du Soleil объединяются для дегустации виски и смертоносных трюков