• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

1. Շատ ջուր

Ըստ ընկերների եւ գործընկերների հուշերի, դերասանուհին բոլորին միշտ խորհուրդ էր տալիս շատ ջուր խմել: Դա հավանաբար նրա գաղտնիքն էր. ջուր խմել եւ շատ բանջարեղեն ու միրգ ուտել: 

2. Ամիսը մեկ օրգանիզմի լիակատար մաքրում

Ամիսը մեկ Օդրին դետոքսիկացիայի օր էր կազմակերպում, որի ընթացքում միայն միրգ, բանջարեղեն, կաթնաթթվային մթերքներ էր ուտում եւ շատ ջուր էր խմում: Դա նրան օգնում էր հաղթահարել կենսառիթմի խախտումները երկար թռիչքներից, ժամային եւ կլիմայական գոտիներ փոխելուց հետ: Դերասանուհին իրեն հաճախ ուժասպառ էր զգում ուղեւորություններից հետո, եւ նման մաքրող օրը նրան միշտ օգնում էր վերականգնվել: 

3. Կարտոֆիլը գլխավոր մթերքն է

Միսս Հեփբերնը դանիական եւ իռլանդական արմատներ ուներ: Այդ պատճառով կարտոֆիլը նրա համար սովորական եւ անփոխարինելի մթերք էր: 

4. Թարմ օդ

Երբ դերասանուհուն հարցնում էին, թե ամեն օր ինչ է անում իր գեղեցկությունը պահպանելու համար, նա միշտ պատասխանում էր. «Ես զբոսնում եմ: Ես շատ եմ զբոսնում մաքուր օդին, իմ օրգանիզմը հագենում է թթվածնով: Դա է ամբողջ գաղտնիքը»:

5. Թագավորական կեցվածք

Դերասանուհու կարիերան սկսվել է բալետից, եւ պարային վարժությունները նրա համար սովորություն են դարձել, որովհետեւ նույնիսկ դահլիճից դուրս պարողները չեն թուլանում: Այդ պատճառով արժե հիշել. մեջքը պետք է միշտ եւ ամենուր ուղիղ պահել: 

Աղբյուրը` Creu

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում