Քաշի հետ խնդիրներ ունենում են ոչ միայն կանայք։ Ազատվել «գարեջրային փորից» կօգնի այս բավականին կշտացնող դիետան, 1700 կկալ կալորեականությամբ։
Դիետայից կարելի է օգտվել մինչև երկու ամիս։
Օրվա ընթացքում կարելի խմել ջուր, թեյ և սուրճ առանց շաքարավազի։ Թույլատրվում է ալկոհոլի փոքր չափաբաժին։
Բանջարեղենի մեջ չի կարելի ավելավնել բուսայուղ և մայոնեզ։ Ցանկության դեպքում ավելացրեք կիտրոնի հյութ, քացախ, համեմունքներ, կանաչեղեն, սղտոր։
Ընտրեք նախաճաշի, ճաշի և ընթրիկի առաջրկված տարբերակներից մեկը ։
Նախաճաշ
1․ կաթով ոչ քաղցր թեփ (25 գր),125 մլ․ նարնջի հյութ առանց շաքարավազի, 1 գդալ ջեմով 2 հատ կրեկեր, խնձոր կամ նարինջ։
2․կես թուրինջ, խաշած ձու, մեկ կտոր հաց, լոլիկ, սունկ 50 գր․
3․տոստ, լոլիկ, տանձ
Երկրորդ նախաճաշ
Միրգ
Ճաշ
1․եփած կարտոֆիլ 175 գր․,թյուննոս 90 գր․, նարինջ
2․հավի, ապուխտի կամ հնդկահավի մեկ կտոր, բանջարեղենով աղցան կիտրոնի հյութով, մեկ բաժակ մածուն առանց շաքարավազի
Հետճաշիկ
Միրգ
Ընթրիկ
1․Ցանկացած տապակած մսի 75 գր․, ցածր յուղայնությամբ կաթով կարտոֆիլային պյուրե 75 գր․,բլիթ, շոգեխաշած խնձոր, 50 գր․ չամիչ
2․հավի միս 200 գր․, բլիթ, նարինջ
3․առանց բուսայուղի պատրաստած լյարդ 100 գր․, բանջարեղենով աղցան, 75 գր․ եփած կարտոֆիլ, խնձոր
4․լոլիկով , կանաչիով և սղտորով շոգեխաշած միս 100 գր․, 50 գր․ սպագետտի
Աղանդեր
1․թեփով հաց ջեմով կամ մուրաբայով
2․50 գր․ պանիր
3․2 չոր բիսկվիթ
4․ հավի մսով և պանրով լցոնած բլիթ
Աղբլուրը՝ Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ11:15, 3 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի շոկային լուսանկարները մտահոգություն են առաջացրել նրա հոգեկան առողջության վերաբերյալ10:52, 3 մայիսի
«Լադանիվա»-ից Ժակլինի եւ Հունաստանի ներկայացուցչի աշխույժ պարը՝ «Եվրատեսլ 2024»-ի ետնաբեմում (վիդեո)10:20, 3 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը կիսվել է իր վերջին ֆոտոշարքի «բեքսթեյջային» կադրերով