Դիետայի էությունը
Ինչի՞ համար է դիետան, եթե ոչ նյութափոխանակության կարգավորման ու ավելորդ քաշի կորստի։ Առաջատար եվրոպական գիտնականները կազմել են հատուկ սննդակարգ, որը չի օգնում ազատվել ավելորդ քաշից, բայց փոխարենն ունակ է մարդուն ազատել վատ տրամադրության երկարատեւ հոգեվիճակից՝ դեպրեսիայից։
Գիտնականները հայտնաբերել են, որ կան առանձնահատուկ նյութեր, որոնք խթանում են բավականության կենտրոնը, որը գլխուղեղում է, ու ստիպում մշակել ուրախության հորմոններ՝ սերոտոնիններ։ Նրանց ստեղծած դիետան ուղղված է դրանց խթանմանն ուղղված նյութերի առավելագույն գործածմանն ու արտադրմանը, դրա համար էլ դիետան բավականին մեծ հաջողություն ունի ու ազդեցությունը նկատելի է արդեն երրորդ օրվանից։
Սննդակարգ
Իհարկե, առօրեական խնդիրներից այդ դիետան հաստատ չի ազատի, սակայն լավ տրամադրությամբ դրանց դեմ պայքարելը զգալիորեն արդյունավետ կլինի։ Դիետան ներառում է սննդամթերքներ, որոնք մեծ քանակության B ու E վիտամիններ են պարունակում, որոնք խթանում են ֆոլաթթվի, սելենի ու տրիպտոֆանի մշակմանը, որոնք ինչպես գիտեք բնական հակադեպրեսանտներ են համարվում։
Դիետան պետք է շարունակել նույնիսկ մինչեւ տրամադրության լավանալը։ Հատուկ խիստ կանոններ չկան, բայց դիետա պահող մարդու օրը մոտավորապես այսպիսին պետք է լինի․
Նախաճաշ՝ ձու, պանրով բուտերբրոդ, քաղցր թեյ ու դառը շոկոլադ
Երկրորդ նախաճաշ՝ կիվի, մանդարին, յոգուրտ
Ճաշ՝ Հնդկահավի կրծքամիս, բանջարեղենային ռագու, վարունգով ու լոլիկով աղցան, բրինզա պանիր, հարած սերուցքով բանան
Հետճաշիկ՝ անանուխով թեյ եւ սեւ հաղարջի մուրաբա
Ընթրիք՝ ջեռոցում պատրաստված ձուկ, լոբի, ծնեբեկ, տաք շոկոլադ
Քնելուց առաջ ցանկալի է խմել մեկ բաժակ հիպերիկի թուրմ՝ այն թուլացնում է նյարդային համակարգն ու նպաստում լավ քնելուն։
Հաշվի առնելով, որ այս դիետան չի վնասում օրգանիզմի ռեսուրսները ու չի ծախսում դրանք, թեթեւ է ու չծանրաբեռնող, այն սկսելուց առաջ բժշկի հետ խորհրդակցելը պարտադիր չէ։ Միակ բանը, որը պետք է հաշվի առնել մթերքների ալերգեն ռեակցիա է։ Այդ դեպքում կարելի է փոխարինել դրանք որեւէ այլ անվնաս մթերքով։
Աղբյուր՝ Otvetnavse.com
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը17:13, 8 մայիսի
Ռուսաստանում բանակցություններ են ընթանում այնտեղ Քանյե Ուեսթի համերգը կազմակերպելու շուրջ16:32, 8 մայիսի
Հիսուս Քրիստոսի մանկության մասին սարսափ ֆիլմ կնկարահանվի15:11, 8 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է այն խնդիրների մասին, որոնց բախվել է որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո15:00, 8 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2009»-ի հաղթող Ալեքսանդր Ռիբակը Հայաստանի երգը նշել է, որպես իր ֆավորիտ` իր երաժշտական աջակցությունը հայտնելով «Լադանիվա»-ին14:18, 8 մայիսի
Աննա Վինտուրն արգելել է այս երեք մթերքը մատուցել Met Gala-ին14:00, 8 մայիսի
Հայկական էպոսի հերոսը՝ էլ ավելի գունեղ ու ժամանակակից լուծումներով. կայացավ «Սասունցի Դավիթ» կոմիքսի շնորհանդեսը (ֆոտո)13:21, 8 մայիսի
Ինչպես մայիսի 9-ին քվեարկել «Լադանիվա» խմբի օգտին