• Հանուն քաշի կորստի. «Աստվածաշնչյան դիետան» դարձել է 2026 թվականի ամռան գլխավոր ֆիթնես միտումը

  Մինչ Հոլիվուդյան աստղերը, ինչպիսիք են Օփրա Ուինֆրին և Էնդի Քոհենը, նիհարում են Օզեմպիկի ներարկումների միջոցով, իսկ դիետա պահողները օրական մի քանի նուշ են ուտում, սոցիալական ցանցերում արագորեն ժողովրդականություն է վայելում արմատապես այլ միտում…

• TikTok-ի թրենդը. ձմերուկի դիետան խոստանում է քաշի կորուստ, բայց բժիշկները զգուշացնում են վտանգների մասին

  Ձմերուկի դիետան TikTok-ի նոր վիրուսային թրենդն է, որը խոստանում է արագ քաշի կորուստ և մարմնի «դետոքսիկացիա»․․․

• «Ալկալային դիետայի» վերադարձը. արդյո՞ք այն իսկապես աշխատում է

  Ալկալային սննդակարգը մի ժամանակ շատ մոդայիկ էր, հիմա գիտնականները կրկին խոսում են դրա օգտակարության մասին, բայց գիտական մոտեցմամբ․․․

• Գիտնականները պնդում են, որ համեմունքներն ու թեյը կարող են դանդաղեցնել կենսաբանական ծերացումը

  Ժամանակն է երիտասարդանալու՝ չամանի, քրքումի և մի բաժակ կանաչ թեյի օգնությամբ…

• Հինգ քայլ կատարյալ կազմվածք ունենալու համար

  Որակավորված սպորտային սննդաբան և մարզիչ Ռեյչել Աթարդը հայտնի է դարձել նրանով, որ օգնում է կանանց ունենալ գեղեցիկ կազմվածք ընդամենը 8 շաբաթվա ընթացքում...

• Կանայք բուսակեր տղամարդկանց պակաս գրավիչ եւ ավելի քիչ առնական են համարում

  Բուսակերությունը և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց ավելի քիչ գրավիչ է դարձնում որպես պոտենցիալ զուգընկերներ․․․

• Լիլիթ Բասյանն իր Black Coal ապրանքանիշով մասնակցել է 16-րդ PanArmenian միջազգային էքսպո-ֆորումին

  Սննդաբան Լիլիթ Բասյանն իր Black Coal ապրանքանիշով մասնակցել է 16-րդ PanArmenian միջազգային էքսպո-ֆորումին…

• Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը շուտով կզարմացնի նոր արտադրանքով

  Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը Հայաստանում ամենապահանջված մասնագետներից է…

Երեւանում ձնաբուք չէ, ինչպես Մոսկվայում, բայց այստեղ նույնպես ձմռան շունչը կա: Սա նշանակում է, որ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ձմեռային դիետային: Ի դեպ՝ ամանորյա տոների ընթացքում անսահանափակ ուտելու մեր հիմար սովորույթի դեպքում այս դիետային ուշադրություն դարձնելը անհրաժեշտություն է։

12 օրվա համար նախատեսված ձմեռային դիետան բավական բարդ է եւ շատ կիլոգրամների կորուստ է խոստանում:

Ձմեռային դիետայի ճաշացանկն այսպիսին է.

Առաջին, երկրորդ, երրորդ օր - կեֆիր;

Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օր - առանց կաշվի եփած հավ;

Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օր - բանջարեղեն;

Տասներորդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օր - չոր կարմիր գինի (օրական 350 գրամ)՝ պանրով:

Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառվում են:

Կալորիաների քանակությունը՝ անսահմանաափակ:

Ջուրն ու կանաչ թեյը՝ ըստ պահանջի:

Դիետայի ավարտից հետո կարելի է անցնել սովորական սննդակարգի՝ խուսափելով չափից շատ ուտելուց:

Ձմեռային դիետայի արդյունքում կարելի է 8-ից մինչեւ 15 կգ կորցնել:

Աղբյուրը՝ Ivona

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում