• «Վիրահատությունը ձեզ նիհար չի դարձնի». Գոհար Ավետիսյանը հայտնել է, որ քաշի տատանումը կազմել է 300 կիլոգրամ

  Երազանքին հասնելու ուղին այնքան էլ հեշտ չի եղել ...

• Ինչպես մաքրել օրգանիզմը հանգստյան օրերին

  Ամեն առավոտ հարկավոր է մեկ բաժակ ջրի մեջ կես կիտրոնի հյութ եւ իմբիր մանրացված արմատներ լցնել ու խմել․․․

• «Չէի կարողանում շարժել ձեռքերս»․ Քիմ Քարդաշյանը պատմել է հիվանդության մասին, որն առաջացել է նիհարելու արդյունքում

  Աստղը կտրուկ փոխել է սննդակարգը, ինչը բացասաբար է անդրադարձել նրա առողջության վրա․․․

• Վիկտորյա Բեքհեմը խոստովանել է, որ ուտում է նիհար մնալու համար

  Spice Girls-ի նախկին մեներգչուհին խոստովանել է․․․

• 5 մթերք, որոնք նպաստում են երիկամների առողջության համար

  Մաքրում են օրգանիզմը, հեռացնում են վնասակար աղերը, կանխում բորբոքային պրոցեսները․․․

• Սովապահությանը «նմանակող» դիետա

  Այս մեթոդն առանձնանում է լավ արդյունքներով․․․

• «Ծննդաբերությունից հետո նիհարել եմ 27 կիլոգրամով»․ Քայլի Ջենները պատմել է իր ռեկորդի մասին ու ցույց տվել վերափոխված մարմինը

  Երկու երեխաների մայրիկը խոստովանել է, որ երկրորդ հղիության ընթացքում լրջորեն գիրացել է․․․

• Կիսահեղուկ սննդակարգ

  Մի մոռացեք սննդակարգն ավարտելուց հետո չափավորության մասին․․․

Երեւանում ձնաբուք չէ, ինչպես Մոսկվայում, բայց այստեղ նույնպես ձմռան շունչը կա: Սա նշանակում է, որ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ձմեռային դիետային: Ի դեպ՝ ամանորյա տոների ընթացքում անսահանափակ ուտելու մեր հիմար սովորույթի դեպքում այս դիետային ուշադրություն դարձնելը անհրաժեշտություն է։

12 օրվա համար նախատեսված ձմեռային դիետան բավական բարդ է եւ շատ կիլոգրամների կորուստ է խոստանում:

Ձմեռային դիետայի ճաշացանկն այսպիսին է.

Առաջին, երկրորդ, երրորդ օր - կեֆիր;

Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օր - առանց կաշվի եփած հավ;

Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օր - բանջարեղեն;

Տասներորդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օր - չոր կարմիր գինի (օրական 350 գրամ)՝ պանրով:

Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառվում են:

Կալորիաների քանակությունը՝ անսահմանաափակ:

Ջուրն ու կանաչ թեյը՝ ըստ պահանջի:

Դիետայի ավարտից հետո կարելի է անցնել սովորական սննդակարգի՝ խուսափելով չափից շատ ուտելուց:

Ձմեռային դիետայի արդյունքում կարելի է 8-ից մինչեւ 15 կգ կորցնել:

Աղբյուրը՝ Ivona

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում