• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

ՀԱՀ-ից 28-ամյա մոդել Քենդիս Սվեյնփոլն աշխարհի ամենապահանջված մոդելներից է: Սա, ի դեպ, զարմանալի չէ, քանի որ աղջիկը պարզապես ապշեցնող գեղեցկություն ունի:

Ցավոք՝ Քենդիսը չկարողացավ մասնակցել Victoria's Secret Fashion Show-ի վերջին ցուցադրությանը, բայց բոլորս գիտենք, որ նա հարգելի պատճառ ունի. հոկտեմբերին Քենդիսը լույս աշխարհ բերեց իր առաջնեկին. մոդելն ու նրա զուգընկեր Հերման Նիկոլին որդի ունեցան՝ նրան Անակա կոչելով:

Ամեն դեպքում, ո՞րն է Քենդիսի գեղեցկության գաղտնիքը:

Սվեյնփոլը հետեւում է մի քանի պարզ կանոնների. «Հագեցած նախաճաշն օգնում է խուսափել մինչեւ ճաշ ուտելուց: Եթե ծովափին բիկինիով նկարահանում ունեմ, առավոտյան խոզապուխտով ձվածեղ եմ ուտում, միրգ, կրուասան եւ սուրճ եմ խմում: Հակառակ դեպքում՝ արդեն ժամը 11-ին մոտ քաղցած կլինեմ»:

Ճաշին եւ ընթրիքին Քենդիսը սպիտակուցային սնունդ է նախընտրում. հավով աղցան կամ սաղմոնի սթեյք՝ բրնձով եւ լոբով:

«Ես ամեն ինչ ուտում եմ, բայց չափավոր: Կոշտ դիետաներն ու այլ ծայրահեղությունները վնասակար են առողջության համար: Չեմ հասկանում հյութերից, դետոքսներից, սոյայի կաթից կախվածությունը: Ինձ նորմալ կաթ տվեք»,- հավաստում է մոդելը:

Բարձր աշխատունակության բանալին ծանրաբեռնվածության եւ հանգստի հերթագայությունն է:

«Ես կարող եմ երեք շաբաթ շարունակ առավոտից գիշեր աշխատել, նկարահանումից ցուցադրության գնալ երկու օրը մեկ, բայց հետո պետք է հանգստանամ, ճամփորդության մեկնեմ, ինքս ինձ հետ առանձնանամ: Ձգտում եմ ամեն ամիս ինձ համար մեկշաբաթյա արձակուրդ կազմակերպել: Ոչ ոք, ձեզանից բացի, հոգ չի տանի ձեր մասին»:

Կազմվածքը պահպանելու համար մոդելը կանոնավորապես բռնցքամարտով է զբաղվում: «Բռնցքամարտն ինձ համար միշտ մարմինը մարզելու հրաշալի միջոց է եղել: Ինձ դուր են գալիս դինամիկ վարժությունները, երբ զգում ես էներգիայի ավելանալը»,- ասել է Քենդիսը:

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում