Shine&Food: Խոհանոցային լայֆհաքեր․ ինչպե՞ս առանձնացնել սպիտակուցը դեղնուցից

Ի՞նչ գումար են պատրաստ տրամադրել հայերը մեկ օրվա շոփինգին. NEWS.am STYLE-ի հարցումը

VARDA

Սոնա Դունոյանը հրաշալի կատարեց հայկական երգը ռուսական «Գոլոսում»

Թաիլանդացի տրանսվեստիտներ, հայ մայր եւ հարսանիք Կիպրոսում․Գարիկ Մարտիրոսյանն ու Ժաննա Լեւինան՝ «Երեկոյան Ուրգանտ» շուոի հյուր

Կրծքով նկարող նկարչուհին, Տիգրան Քեոսայանը եւ Անդրեյ Բեբուրիշվիլիի սեքսուալ արկածները նոր Comedy club-ում

Father and Son Arutiunov blast the stage at Russian Voice

POPcorn blog. Խաղում ենք Stand Up-ի Մաշայի հետ

Comedy смотрит Comedy. Эпизод 2.

Victoria's Secret 2018 Fashion Show Walks

Comedy club

Էմոցիոնալ Արթուրո Սանդովալն ու Լեւոն Մալխասյանի անակնկալը. Yerevan Jazz Fest 2018-ի բացման համերգը

«Հայ կանայք շատ գեղեցիկ են. արդեն ուզում եմ այստեղ երկար մնալ». Արթուրո Սանդովալ

«Թոփ մոդել ԱՊՀ-2018»

PROFFY. Գեղեցիկ վարսահարդարում՝ մի քանի րոպեում

Shine&Food: Որքա՞ն կալորիա է հարկավոր նիհարելու համար

«Գիտե՞ք, որ այսօր Տղամարդկանց համաշխարհային օրն է». NEWS.am STYLE-ի հարցումը Երեւանի կենտրոնում

Էրոտիկ մերսման տեխնիկա, սեքս-թրենինգ՝ Պակոյից եւ ծանոթություն այլասերված ծնողների հետ՝ Comedy club-ում

Կոճապղպեղով դիետա

17:09, 14 փետրվարի

Ժամանակակից աղջիկների մեծ մասը տառապում է դիետայի փնտրտուքներից։ Ստորեւ ներկայացվում է կոճապղպեղով դիետան։

Հիմնական կանոնները

Այս դիետայի դեպքում ձեր սննդակարգը կարող եք կազմել ինքներդ։ Բայց որպեսզի այն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է հավասարակշիռ սննդակարգ մշակել, որը բացառում է անհրաժեշտ միկրոտարրերի, վիտամինների դեֆիցիտը։ Ցերեկային օրակարգի կալորիականությունը պետք է մի փոքր կրճատել։ Սակայն այս դեպքում կարեւոր է հետեւել կոճապղպեղով ըմպելիքը խմելու կանոններին։ Օրական՝ պետք է խմել 1.5-2 լիտր՝ սնվելը չփոխարինելով դրանով։ Հիշեք այս կարեւոր բանի մասին, քանի որ կոճապղպեղը մարդու համար օգտակար հատկություններ ունի միայն սահմանված չափաբաժնով։ Դրա չարաշահումը կարող է օրգանիզմի համար բացասական հետեւանքներ ունենալ։
Կոճապղպեղով թեյը պետք է խմել առավոտյան՝ սնվելուց առաջ, ինչպես նաեւ երեկոյան։ Այս դիետայի ժամանակ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կոնսերվանտներ, սպիտակ հաց, կծու եւ տապակած ուտեստներ, շատ աղ ու քաղցրավենիք։ Պետք է կրճատել նաեւ հեշտությամբ յուրացվող ածխաջրերի ու կենդանական ճարպերի օգտագործումը։ Իսկ ալկոհոլի մասին ավելի լավ է չմտածել։

Կոճապղպեղով դիետայի բաղադրատոմսեր

Այսպես, կիտրոնից եւ կոճապղպեղից ըմպելիք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է թերմոսի մեջ դնել մեկ խոշոր կիտրոն՝ կտրատված, 2 ճաշի գդալ մանրած կոճապղպեղի արմատ։ Կես լիտր ջուր ենք լցնում, ապա 6 ժամ հանգիստ թողնում։ Ըմպելիքն օգտագործելիս կարելի է մեղր հավելել։
Կանաչ թեյ՝ կոճապղպեղով։ Սովորականի նման եփում ենք կանաչ թեյը։ Առանձին տարայում խառնում ենք մեկ կիտրոնի հյութը եւ կոճապղպեղի երկու ճաշի գդալ մանրացված արմատները։ Հետո դատարկել է պետք թերմոսի մեջ։ Չորս ժամ անց կարելի է ըմպել։
Հետեւյալ բաղադրամտոսը կօգնի ամրացնել մազերը, բարելավել մաշկն ու ամրապնդել իմունիտետը։ Թերմոսի մեջ պետք է լցնել 100 գրամ մասուր, երկու թեյի գդալ մանրացրած կոճապղպեղ։ Ապա լցնում ենք տաք ջուրը եւ թողնում այդպես չորս ժամ։
Կոճապղպեղի դիետայի վերաբերյալ վերջին բաղադրամտոսմը նարնջե ըմպելիքն է։ Բլենդերով պետք է մանրացնել անանուխը, կոճապղպեղի արմատները։ Ստացված խառնուրդին մի փոքր կարդամոն է պետք ավելացնել։ Ապա դրանց վրա ցնում ենք եռացրած ջուր եւ թողնում կես ժամ։ Մատուցլիս պետք է հավելելմեզր ու նարնջի հյութ։

Աղբյուրը՝ vesvnorme.net


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության