«Դեպի Եվրատեսիլ». եզրափակիչ անցած առաջին հնգյակը հայտնի է

Երիտասարդ երգիչն ուժերը փորձելու է նաև «Դեպի Եվրատեսիլ» ազգային մրցույթում

Շպարվիր NEWS.am STYLE-ի հետ. տաք գույներով հոլիվուդյան make up` նորաձեւ աղջիկների համար

Shine&Food. Չինական ուտեստներ՝ չինական Ամանորի կապակցությամբ

Բլոգ Լի. Որտեղ, ինչքանով եւ ինչ կարելի է ուտել Երեւանի փողոցներում

Ինչպես պետք է հայ տղամարդն իրեն պահի կանանց հետ․ NEWS.am STYLE-ի հարցումը

Fan Attack. Հասմիկ Շիրոյան VS երկրպագուներ

Երեւանյան էսքիզներ

POPcorn blog. փորձում ենք հին իրերից նոր հագուստ ստանալ միայն մկրատի օգնությամբ

14-ամյա Սաթենիկի գեղեցիկ կատարումը՝ «Ты супер!» նախագծում

24-ամյա Լիանա Ավանեսյանի ելույթը՝ ուկրաինական «Ձայնը» նախագծում

Սրբուհի Սարգսյանի փայլուն ելույթը՝ ուկրաինական «Ձայնը» նախագծում

Ինչպես պետք է գեր աղջիկները լուսանկարվեն

Շպռոտի սեքսուալ ֆոտոշարքը՝ Վալենտինի տոնին ընդառաջ

Shine&Food. Ավոկադոյով աղցան. երկրորդ փորձը հաջողվեց շեֆ-խոհարարի օգնությամբ

Թաիլանդական ուտեստների համը՝ Երեւանում

Երեւանում տոնեցին Բուն Բերեկենդանը (ֆոտո/վիդեո)

Հայուհիներն ունեն, արդյոք, հագուստի ընտրության հնարավորություն. NEWS.am STYLE-ի հարցումը

Կոճապղպեղով դիետա

17:09, 14 փետրվարի

Ժամանակակից աղջիկների մեծ մասը տառապում է դիետայի փնտրտուքներից։ Ստորեւ ներկայացվում է կոճապղպեղով դիետան։

Հիմնական կանոնները

Այս դիետայի դեպքում ձեր սննդակարգը կարող եք կազմել ինքներդ։ Բայց որպեսզի այն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է հավասարակշիռ սննդակարգ մշակել, որը բացառում է անհրաժեշտ միկրոտարրերի, վիտամինների դեֆիցիտը։ Ցերեկային օրակարգի կալորիականությունը պետք է մի փոքր կրճատել։ Սակայն այս դեպքում կարեւոր է հետեւել կոճապղպեղով ըմպելիքը խմելու կանոններին։ Օրական՝ պետք է խմել 1.5-2 լիտր՝ սնվելը չփոխարինելով դրանով։ Հիշեք այս կարեւոր բանի մասին, քանի որ կոճապղպեղը մարդու համար օգտակար հատկություններ ունի միայն սահմանված չափաբաժնով։ Դրա չարաշահումը կարող է օրգանիզմի համար բացասական հետեւանքներ ունենալ։
Կոճապղպեղով թեյը պետք է խմել առավոտյան՝ սնվելուց առաջ, ինչպես նաեւ երեկոյան։ Այս դիետայի ժամանակ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կոնսերվանտներ, սպիտակ հաց, կծու եւ տապակած ուտեստներ, շատ աղ ու քաղցրավենիք։ Պետք է կրճատել նաեւ հեշտությամբ յուրացվող ածխաջրերի ու կենդանական ճարպերի օգտագործումը։ Իսկ ալկոհոլի մասին ավելի լավ է չմտածել։

Կոճապղպեղով դիետայի բաղադրատոմսեր

Այսպես, կիտրոնից եւ կոճապղպեղից ըմպելիք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է թերմոսի մեջ դնել մեկ խոշոր կիտրոն՝ կտրատված, 2 ճաշի գդալ մանրած կոճապղպեղի արմատ։ Կես լիտր ջուր ենք լցնում, ապա 6 ժամ հանգիստ թողնում։ Ըմպելիքն օգտագործելիս կարելի է մեղր հավելել։
Կանաչ թեյ՝ կոճապղպեղով։ Սովորականի նման եփում ենք կանաչ թեյը։ Առանձին տարայում խառնում ենք մեկ կիտրոնի հյութը եւ կոճապղպեղի երկու ճաշի գդալ մանրացված արմատները։ Հետո դատարկել է պետք թերմոսի մեջ։ Չորս ժամ անց կարելի է ըմպել։
Հետեւյալ բաղադրամտոսը կօգնի ամրացնել մազերը, բարելավել մաշկն ու ամրապնդել իմունիտետը։ Թերմոսի մեջ պետք է լցնել 100 գրամ մասուր, երկու թեյի գդալ մանրացրած կոճապղպեղ։ Ապա լցնում ենք տաք ջուրը եւ թողնում այդպես չորս ժամ։
Կոճապղպեղի դիետայի վերաբերյալ վերջին բաղադրամտոսմը նարնջե ըմպելիքն է։ Բլենդերով պետք է մանրացնել անանուխը, կոճապղպեղի արմատները։ Ստացված խառնուրդին մի փոքր կարդամոն է պետք ավելացնել։ Ապա դրանց վրա ցնում ենք եռացրած ջուր եւ թողնում կես ժամ։ Մատուցլիս պետք է հավելելմեզր ու նարնջի հյութ։

Աղբյուրը՝ vesvnorme.net


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Ո՞ւմ կցանկանայիք տեսնել «Եվրատեսիլ 2018»-ի բեմում
Թամար Կապրելյան
Սեւակ Խանաղյան
Կամիլ
Հասմիկ Շիրոյան