• Միշլենի երկու աստղ ունեցող շեֆ-խոհարար Ֆլորենս Դալիանի գաստրո շոուն «Հայրիկ» Seven Visions Hotels, The Dvin ռեստորանում (ֆոտո/վիդեո)

  42 տարեկանում նա աշխատել է Հոնկոնգի, Շանհայի եւ Լատինական Ամերիկայի լավագույն ռեստորաններում․․․

• Քորթնի Քարդաշյանն իր ընտանիքի համար հայկական ավանդական ընթրիք է կազմակերպել (ֆոտո/վիդեո)

  Ընտանեկան ընթրիք, հայկական ուտեստներ․․․

• Պատրաստում ենք սուրբծննդյան սեղանի գլխավոր կերակրատեսակները

  Հունվարի 6-ին Հայ Առաքելական Սբ. Եկեղեցին տոնում է Հիսուս Քրիստոսի ծնունդը...

• «Ֆանտաստիկ քառյակ». առողջության համար առավել օգտակար խոտաբույսեր եւ համեմունքներ

  Այս խոտաբույսերը եւ համեմունքներն ունեն հակաբորբոքային, հակաքաղցկեղային, հակամանրէային, հակաշաքարախտային ազդեցություն․․․

• Որոնք են սուրբծննդյան սեղանի գլխավոր կերակրատեսակները

  Հունվարի 6-ին Հայ Առաքելական Սբ. Եկեղեցին տոնում է Հիսուս Քրիստոսի ծնունդը․․․

• Վանիլաբույր ամառային համտես-երեկո` ԶԼՄ ներկայացուցիչների ու բլոգերների համար (ֆոտո)

  Ֆրանսիական ամենահայտնի դեսերտներից «Փարիզ բրեստ»-ի հեղինակը ֆրանսիացի հրուշակագործ Լուի Դյուրանդն է...

• Երեւանի ամենաքաղցր խորհրդանիշի հետքերով. «Գրանատուս» (ֆոտոռեպորտաժ)

  Գրանատուսի համն ու որակը գայթակղել են ոչ միայն մեր համաքաղաքացիներին, այլեւ քաղցրասեր զբոսաշրջիկներին...

• Ինչպես պատրաստել մրգային ժելե

  Տորթ ժելեի պատրաստման եղանակը․․․

Ժամանակակից աղջիկների մեծ մասը տառապում է դիետայի փնտրտուքներից։ Ստորեւ ներկայացվում է կոճապղպեղով դիետան։

Հիմնական կանոնները

Այս դիետայի դեպքում ձեր սննդակարգը կարող եք կազմել ինքներդ։ Բայց որպեսզի այն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է հավասարակշիռ սննդակարգ մշակել, որը բացառում է անհրաժեշտ միկրոտարրերի, վիտամինների դեֆիցիտը։ Ցերեկային օրակարգի կալորիականությունը պետք է մի փոքր կրճատել։ Սակայն այս դեպքում կարեւոր է հետեւել կոճապղպեղով ըմպելիքը խմելու կանոններին։ Օրական՝ պետք է խմել 1.5-2 լիտր՝ սնվելը չփոխարինելով դրանով։ Հիշեք այս կարեւոր բանի մասին, քանի որ կոճապղպեղը մարդու համար օգտակար հատկություններ ունի միայն սահմանված չափաբաժնով։ Դրա չարաշահումը կարող է օրգանիզմի համար բացասական հետեւանքներ ունենալ։
Կոճապղպեղով թեյը պետք է խմել առավոտյան՝ սնվելուց առաջ, ինչպես նաեւ երեկոյան։ Այս դիետայի ժամանակ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կոնսերվանտներ, սպիտակ հաց, կծու եւ տապակած ուտեստներ, շատ աղ ու քաղցրավենիք։ Պետք է կրճատել նաեւ հեշտությամբ յուրացվող ածխաջրերի ու կենդանական ճարպերի օգտագործումը։ Իսկ ալկոհոլի մասին ավելի լավ է չմտածել։

Կոճապղպեղով դիետայի բաղադրատոմսեր

Այսպես, կիտրոնից եւ կոճապղպեղից ըմպելիք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է թերմոսի մեջ դնել մեկ խոշոր կիտրոն՝ կտրատված, 2 ճաշի գդալ մանրած կոճապղպեղի արմատ։ Կես լիտր ջուր ենք լցնում, ապա 6 ժամ հանգիստ թողնում։ Ըմպելիքն օգտագործելիս կարելի է մեղր հավելել։
Կանաչ թեյ՝ կոճապղպեղով։ Սովորականի նման եփում ենք կանաչ թեյը։ Առանձին տարայում խառնում ենք մեկ կիտրոնի հյութը եւ կոճապղպեղի երկու ճաշի գդալ մանրացված արմատները։ Հետո դատարկել է պետք թերմոսի մեջ։ Չորս ժամ անց կարելի է ըմպել։
Հետեւյալ բաղադրամտոսը կօգնի ամրացնել մազերը, բարելավել մաշկն ու ամրապնդել իմունիտետը։ Թերմոսի մեջ պետք է լցնել 100 գրամ մասուր, երկու թեյի գդալ մանրացրած կոճապղպեղ։ Ապա լցնում ենք տաք ջուրը եւ թողնում այդպես չորս ժամ։
Կոճապղպեղի դիետայի վերաբերյալ վերջին բաղադրամտոսմը նարնջե ըմպելիքն է։ Բլենդերով պետք է մանրացնել անանուխը, կոճապղպեղի արմատները։ Ստացված խառնուրդին մի փոքր կարդամոն է պետք ավելացնել։ Ապա դրանց վրա ցնում ենք եռացրած ջուր եւ թողնում կես ժամ։ Մատուցլիս պետք է հավելելմեզր ու նարնջի հյութ։

Աղբյուրը՝ vesvnorme.net

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում