Տագնապի դրսեւորումներ ունեցող մարդիկ հաճախ են իրենց օտար եւ չհասկացված զգում: Եթե ձեր զուգընկերը տառապում է անհանգիստ վիճակից, հարկավոր է իմանալ հետեւյալ փաստերը՝ նրան աջակցելու համար:
5 բան, որոնք պետք է իմանալ, եթե ձեր զուգընկերը տագնապ է զգում.
1. Անհանգստությունից նրանք տառապում են հոգեպես, ֆիզիկապես եւ զգայական առումով
Անհանգստությունը ոչ միայն բացասաբար է ազդում ուղեղի, այլեւ մարդու ֆիզիկական առողջության վրա: Տագնապի զգացողությունն առաջանում է գենետիկ առանձնահատկությունների, շրջակա միջավայրով պայմանավորված գործոնների, քիմիական դիսբալանսի եւ այլ գործընթացների արդյունքում: Սրանք կարող են հանգեցնել գլխացավերի, մաշկի կարմրածության, սառը քրտինքի, քնի խանգարումների եւ այլն:
Հոգեբանական տեսակետից անհանգստությունը կարող է առաջանալ լարվածությունից եւ սթրեսից, ինչպես նաեւ վախի չհաղթահարված զգացողությունից: Համոզվեք, որ պատրաստ եք ունենալ այն զգացողությունները, ինչ ձեր զուգընկերը: Դա անհրաժեշտ է նրա խնդիրները հասկանալու եւ օգնություն առաջարկելու համար:
2. Նրանք տառապում են դեպրեսիայից
Տագնապի եւ դեպրեսիայի ամերիկյան ասոցիացիայի տվյալներով՝ մարդկության գրեթե կեսը տառապում է դեպրեսիայից եւ տագնապի զգացողությունից: Երկուսի նշանները մարդկանց կարծես տարբեր կողմեր են քաշում: Տագնապի նշանները մարդկանց հրահրում են վեր կենալ, գնալ, մինչդեռ դեպրեսիան ստիպում է նրան մնալ տեղում: Կառավարելով այդ խանգարումները՝ հնարավոր է որոշ ժամանակ ճնշել դրանց ի հայտ գալը: Ըստ գիտնականների՝ տագնապի նշանը մեծ մասամբ առաջանում է դեպրեսիայի հետեւանքով:
3. Ձեր զուգընկերոջը ժամանակ է պետք՝ մենակ մնալու
Տագնապի զգացողությամբ մարդկանց համար դժվար է գտնվել այլ մարդկանց շրջապատում: Ձեր զուգընկերը կարող է հրաժարվել հանգստյան օրերը միասին անցկացնելու հրավերից, եւ դուք պարտավոր եք հարգել նրան: Խնդիրն այն է, որ անհանգստությունն առանց այդ էլ սպառում է նրան էներգիան, իսկ շփումը ճնշում է առանց այդ էլ հյուծված օրգանիզմը: Այս դեպքում պարզապես նրան պետք է հնարավորություն տալ միայնակ մնալու՝ ուժերը վերականգնելու համար:
4. Անհանգստությունը ձեր զուգընկերոջը թույլ եւ անկարող չի դարձնի
Շատերը կարծում են, որ հոգեբանական խնդիրներով մարդիկ ունակ չեն սիրելու կամ պահպանելու հարաբերությունները: Այդպիսի խնդիրներով մարդիկ բավական երկար ժամանակ են գտնվել այդ վիճակում, ինչի արդյունքում կարող է տագնապի եւ դեպրեսիայի զգացողություն առաջանալ:
Անհանգստությունը ձեր զուգընկերոջը կարող է մի փոքր հեռացնել որոշ ժամանակով, բայց նա գիտակցության մեջ ամենօրյա պայքար է մղում: Դա շատ ժամանակ եւ էներգիա է խլում, բայց դա ամենեւին չի նշանակում, որ նա չի սիրում ձեզ կամ ձեր մասին հոգ չի տանում:
5. Ձեր զուգընկերն ուշադրություն չի ցանկանում
Շատերն այն կարծիքին են, թե հոգեկան խնդիրներով մարդիկ ուշադրություն են պահանջում: Սակայն այդ կարծիքը կարող է հեռու լինել իրականությունից: Եթե ձեր զուգընկերը նման խնդիրներ ունի, նա առաջին հերթին կարիք ունի սիրո եւ կարեկցանքի, ինչպես բոլորը, բայց ո՛չ ուշադրության: Նա չի ուզում, որ իրեն խղճան, ուզում է, որ իրեն լսեն եւ հասկանան:
Պարզապես հարկավոր է օգնել զուգընկերոջը՝ իր վրա աշխատելու եւ իրեն ավելի լավ զգալու հարցում: Մի՛ փորձեք նրան քննադատել: Կարեկցանքը կլինի այն ճանապարհը, որը կօգնի ձեր զուգընկերոջը հաղթահարել տագնապը:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 26 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)